岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者向けでかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

関市

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


和みのヨ-ガレッスンに来て下さる方にはおなじみの手当法ですが、

身体に触れて、現在の自分の状態を確かめてみましょう


①頭のてっぺんを両手の指でぐーっと押してみます。
 
 やわらかくて、指がずぶずぶと入っていくようでしたら、かなりストレスがたまっています。


②口の横に両手の指をあてて、ぐりぐりと押しほぐします。

 痛い・かたいと感じたら、言いたいことを言えずに我慢しています。


③腕の付け根に手をあてて、くるくるとほぐします。

 痛い・かたいと感じたら、他人に気を使いすぎてたり、期待に応えようと頑張りすぎています。


④手の親指と人差し指の間の合谷とよばれるところを押します。
 
 右手が左脳に、左手が右脳につながっていますので痛いと感じたら、それぞれの
脳を使いすぎています。
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どうでしたか?痛い・かたいと感じるところはなかったでしょうか?

身体は正直なのでストレスを感じるとかたくなってしまいます。

時々ふれてみて、自分の心と身体の声をきいてみましょう


心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、

ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

岐阜市・美濃市・各務原市・美濃加茂市からも来て頂いています


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。













こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


中農病院の近く西本郷通に9月にオ-プンした CRAM BONに行ってきました~。

べーカリー&カフェのお店です。市役所に行くたびに入ってみたいなぁと思いつつ、

いつも駐車場が混みこみ・・・・・ 

なので通り過ぎていましたが、昨日は、カフェがお休みだったので、

やっと入ることができました


店内は女性客が多く、パンだけでなく、シュークリームやマカロン

などもありました。 売り切れてたのかパンの種類が少なくて残念!!
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明太子のパンが美味しかったですよ~

今度はカフェに行きたいと思います。

オススメパンがありましたら、レッスンの時に教えて下さいませ(笑)


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      (関インタ-から車で5分)


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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


先日のよもぎ蒸しの記事で何件かお問い合わせを頂いています。

本当に、ありがとうございます

現在着々と(笑) 準備中ですので、もう少しお待ちくださいませ。

なのでよもぎ蒸しがスタ-トする前に冷え改善 ”よもぎパック” を販売します!!

京都美山産の

完全無農薬のよもぎパックですので安心です。

お鍋で煮出し濃く色がでたら煮汁ごとお風呂に入れてお楽しみ下さいね~。

よもぎ蒸しは生理中は避けたほうが良いのですが、よもぎ風呂でしたら

大丈夫ですので、ご自宅で是非お試しください
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よもぎの効用としては、


*血行促進(新陳代謝をよくする)

*ホルモンバランスの調整

*抗炎症作用(肌荒れ・炎症抑制)

*リラックス効果・ストレス解消

*貧血の改善・整腸作用


などがあります。 

女性に多い低体温・冷え性・婦人系の不調の改善にオススメです。

寒くなってきたので、ゆっくりと湯船につかり身体を温めて免疫力をあげましょう

郵送することも可能ですので、お問い合わせ下さいね。




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大垣市・岐阜市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています


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      (関インタ-から車で5分)




こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


先日、毎回ヘナトリートメントでお世話になってますマノマノさんの紹介で、

yomogimushi

以前から、よもぎ蒸しは興味があったので、とっても楽しみにしてました。


ママの話しは、ズバズバ遠慮ないのです 

が、怖くはありませんよ〜。とっても楽しいです


次回は2月21日に名古屋で講座がありますので、よもぎ蒸しに興味のある方、

ママに会ってみたい方は、予定あけておいてくださいね〜。


おかま直伝よもぎ蒸しは自分で選んだハ-ブとよもぎをブレンドするものです。

選んだハーブで最近の身体と心の状態を知ることができるので楽しいですよ


低体温・冷え性・婦人系疾患・アトピ-などに効果があると言われています。

運動不足で代謝の悪い方にもおすすめです。

準備ができたら ”よもぎ蒸し” はじめますので、お楽しみに~



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こんばんは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


関のインタ-から近く、マ-ゴの西に新しく総合施設が本日オープン

ということでマ-ゴウエストオープニングイベントに行ってきました~


3000人でコカ・コーラ乾杯、ハワイ旅行などが当たる公開抽選会、

餅まき大会があるということで、雨の中沢山の人が集まっていました。

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事前に配られていた参加権と引き換えにコカコ-ラと紅白のお餅を頂きました

餅まき大会も、大盛況でしたよ~。

私は参加してませんが、見てるだけでも中々迫力あります(笑)

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ドンキホ-テに夜行ってきましたが、買い物かごいっぱいのお客さんたちで、

あふれていました。しばらくの間はこんな状態が続くのでしょうね~。


ということで、もしかしたらヨガレッスンにお越しの際は道が混雑しているかも

しれませんので、少し時間に余裕をもってお越しくださいね~。



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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。




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