岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

関市

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


毎日寒い日が続きますね~。
 
こんな時は、よもぎ風呂で身体を温めて、血流を良くしましょう。


大人気の ”よもぎパック” のお得な使い方です。私もいつもコレです

やかんか鍋で煮だし、お好みの濃さで、まずお茶として飲みます。

その後残りの部分を3~5分濃く色が出たらパックごとお風呂に入れて入浴剤代わりに。

部屋中”よもぎ”の匂いがしますが 癒されますよ~。

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よもぎ茶・よもぎ風呂の効用としては、

冷え性・低体温の改善

よもぎ茶には血液の循環を良くする作用があり、代謝がよくなり冷え性や低体温
改善に。

お茶にして飲むだけでなく、入浴剤にした場合も血行改善の効果がありますので、
手足の先までしっかり温めることができます。


妊活のお茶として

カフェインがなく体を温めるお茶として、妊活中には最適なお茶といわれています。


ミネラルやビタミン、鉄分を多く含むので、昔から妊婦さんによもぎ茶を勧めるほど、
体の栄養バランスをとるために効果があるといわれています。


妊娠中毒症のむくみや、産後には母乳の調節にも良いそうですよ



アレルギーの改善や美肌効果


よもぎには、殺菌作用や炎症を抑える効果あるので、アレルギーの改善も期待できます。


よもぎ茶として飲んでも効果はありますが、お風呂によもぎを入れるとさらに皮膚の症状を
改善できます。


発汗作用も高いため、体内にたまった老廃物を排出して、ニキビや乾燥肌などの改善や、
デトックス効果もあります。


*効果には個人差があります



よもぎパックは1ヶ 100円+消費税です


郵送することも可能ですので、お問い合わせ下さいね。




心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、

ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)



 


こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


月に1回緩和ケア病棟でのアロマトリ-トメントのボランティアに参加しています。

手か足どちらかをするのですが、とても喜んでくださいます。

足は浮腫みがあり冷えてるので、ポカポカと温かくなってくると、

皆さん眠くなってきた~と言われます。
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和みのヨ-ガのレッスンでも自分で頭のてっぺんから足先まで、

時間をかけてなでたり、さすったりということをします。

やっているうちに、血液のめぐりが良くなり身体が緩み眠たくなってきます。

"触れる"ということが、ストレスホルモンを減らして、簡単だけど強力な癒しの力が

あるなぁと感じます


皮膚への心地よい刺激は、幸せホルモン"セレトニン"がでることが報告されています。

大事な自分の身体や大切な人に癒しの手を・・・・


アロマボランティアに興味のある方も、是非ご連絡下さいね~。




やさしい和みのヨ-ガレッスンと乳がんリハビリヨガについて、

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こんばんは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


いよいよ今年も明日で終わりですね〜。
今年は、ヨガレッスンをはじめるにあたって、沢山の方々に助けて頂きました。

本当に皆様ありがとうございました。
充実した一年を過ごす事ができ、感謝でいっぱいです。

来年も、どうぞよろしくお願いします。

来年1月の
 
和みのヨーガレッスンのお知らせです
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身体がかたい・運動が苦手・ヨガははじめてでも大丈夫です。

キッチンなどでも出来る簡単ヨガですよ~  


1月のレッスンは 

火曜日は 1
月16日と1月30日
           
土曜日は 1月20日        
        
        
        
        
       
時 間 月曜日  10時30分~11時30分

       土曜日  14時30分~15時30分


料 金  1回 1,000円(税込) 
                

持ち物  ヨガマット(あれば)・タオル・飲み物                    

来年皆様に、お会いできることを楽しみにしています        
       


個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。
            
           
*乳がんリハビリヨガレッスンはこちら です。                         
            
            
                                    
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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


週末はクリスマスを楽しむ人たちをあちこちで見かけましたが、皆さんはいかがでしょうか?

我が家も娘がいますので、家のあちこちにクリスマス小物が並んでいます。
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小さな子供がいる家庭は、飾り付けも楽しいですよね。

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毎年、おなじみのケンタッキーとケーキで楽しみました~
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今夜は "クリスマス" 子供たちは冬休みがはじまって、イベント続きで

楽しみですが、お母さんたちは忙しい毎日が・・・(笑)

イライラした時は、鎖骨下をやさしくトントンと手当をしてみてくださいね



乳がんリハビリヨガ・やさしい和みのヨーガレッスンについて、ご予約、

ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください  

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      (関インタ-から車で5分)


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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 
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来年1月の乳がんリハビリヨガ教室のお知らせです。

毎月 第1と第3の土曜日(変更するときもありますので各月のレッスンをご確認ください)
        
    1月は 20日になります。


時 間  10時15分~11時30分   


料 金  1,500円(税込)


持ち物   ヨガマット・タオル・飲み物・5本指ソックス(あれば)

定 員  6名



がんばらない   くらべない  できるところまで

リハビリの為に・・・・気分転換に・・・・。

やさしいヨガで、ゆったりと身体をゆるめていきますので、

安心してヨガを楽しみましょう



乳がんリハビリヨガを迷ってる方はこちらもどうぞ。


乳がんリハビリヨガお客様の声はこちらです


個人レッスン・出張レッスンもしていますので、お気軽にお問い合わせください。

乳がん経験者さんでなくても参加して頂ける和みのヨ-ガレッスンもあります。


乳がんリハビリヨガレッスンのご予約または心配事や

ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。


なごみヨガ

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      (関インタ-から車で5分)


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