こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


お盆休みも終わり、日常の生活に戻ってきた頃でしょうか?

現在、65歳以上の人口が、全人口に対して7%を超えると ”高齢化社会”、

14%を超えると高齢社会、21%を超えると超高齢化社会と呼ばれますが

日本は、2010年に超高齢化社会となりました。

何時までも元気で生活したいですよね~。

将来の介護予防として、和みのヨ-ガはいかがでしょうか


介護予防の目的としては、

 65歳以上の高齢者が「要介護状態になることを極力遅らせること

要介護状態になるのを未然に防ぐこと」、そして「すでに介護が必要な場合は、

状態が悪化しないよう努め、改善を図ること」を目的としています。
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65歳以上で介護が必要になった、主な原因としては、

1位 脳血管疾患(17.2%)
2位 認知症(16.4%)、
3位 高齢による衰弱(13.9%)
4位 骨折、転倒(12.2%)

となっています。(高齢社会白書より)


和みのヨ-ガのソロワ-クでは、頭のてっぺんから、足先まで、

時間をかけて、ゆるめていきます。


頭や手、足にふれることで、リンパの流れ、血液の流れ、

気の流れをよくし、滞りをなくすことで、認知症や、転倒防止予防にも、

つながるのではないのかな・・・と思います


ヨガははじめて、身体がかたい、運動が苦手でも大丈夫です。

一緒に、ゆったり、ゆるゆる心と身体をゆるめましょう


個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせくださいね。        

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なごみヨガ

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