こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


春から新しい生活がはじまり、忙しくしてた疲れがでてきてませんか?

急に寒くなったり、暑くなったりと、気温の温度差も激しいですし、

滞っていた老廃物が出やすく、肌荒れ、アレルギ-などの皮膚トラブルが

多いのもこの時期です。

落ち込みやすくなったり、首こり、肩こり、めまい、目のトラブルなど、自立神経の

不調も。
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こんなときは、油調理をひかえて、旬の食べ物、春菊、春たまねぎ、春キャベツ

やウド、タラの芽などの野草を頂きましょう

旬の食材は、その時期の不調を改善するのにオススメです。

また、やさしく自分の身体に触れ、心と身体を緩めることで、ストレスを緩和し、

質の良い睡眠をとることができます。

落ち着きがない、落ち込みやすい子供さんへのハンドマッサ-ジも、

とっても良いですよ~。


時間があうかたは、是非和みのヨ-ガレッスンにお越し下さいね。

一緒にゆるゆると、心と身体を緩めて、春の不調を改善しましょう

個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。        

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岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています

                      
なごみヨガ

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