岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

美濃加茂市

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


月に1回緩和ケア病棟でのアロマトリ-トメントのボランティアに参加しています。

手か足どちらかをするのですが、とても喜んでくださいます。

足は浮腫みがあり冷えてるので、ポカポカと温かくなってくると、

皆さん眠くなってきた~と言われます。
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和みのヨ-ガのレッスンでも自分で頭のてっぺんから足先まで、

時間をかけてなでたり、さすったりということをします。

やっているうちに、血液のめぐりが良くなり身体が緩み眠たくなってきます。

"触れる"ということが、ストレスホルモンを減らして、簡単だけど強力な癒しの力が

あるなぁと感じます


皮膚への心地よい刺激は、幸せホルモン"セレトニン"がでることが報告されています。

大事な自分の身体や大切な人に癒しの手を・・・・


アロマボランティアに興味のある方も、是非ご連絡下さいね~。




やさしい和みのヨ-ガレッスンと乳がんリハビリヨガについて、

ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

岐阜市・美濃市・各務原市・美濃加茂市からも来て頂いています


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)







こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


週末はクリスマスを楽しむ人たちをあちこちで見かけましたが、皆さんはいかがでしょうか?

我が家も娘がいますので、家のあちこちにクリスマス小物が並んでいます。
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小さな子供がいる家庭は、飾り付けも楽しいですよね。

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毎年、おなじみのケンタッキーとケーキで楽しみました~
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今夜は "クリスマス" 子供たちは冬休みがはじまって、イベント続きで

楽しみですが、お母さんたちは忙しい毎日が・・・(笑)

イライラした時は、鎖骨下をやさしくトントンと手当をしてみてくださいね



乳がんリハビリヨガ・やさしい和みのヨーガレッスンについて、ご予約、

ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください  

岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています。                      

            
           
なごみヨガ

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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。           



こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


昨日は "生命の樹のカウンセリング" を受けて頂きました。

可愛らしい小さなお客様も一緒でしたので、部屋の片隅にこんなスペ-ス

も作ってみました
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生命の樹とは、10個の丸から出来ている図形で、伝統カバラの教えが秘められています。

伝統カバラの意味は "受け取る" ことで自分とつながることを可能にする、

受取の法則です。


自分とつながるには、"自分を受け入れる" こと。

自分の得意なことや何をしてるとワクワクするか自分に問いかけてみると、

"私" らしさを見つけることができるかもしれません。


自分の良いところは、短所だと思ってることかもしれません。

視点を変えるだけで、受け取り方も変わってきます。


"生命の樹のカウセリング"であなたしかできないこと受け取ってくださいね 

気になった方は、今がタイミングかもしれません(笑) 


生命の樹のカウンセリングは

1件5,000円です。

時間は60分ですがお話してると、もう少し長くなるかも


生命の樹のカウンセリングで分かることはこちらをご覧くださいね


生命の樹のカウンセリング・やさしい和みのヨーガレッスンについての

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      (関インタ-から車で5分)


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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


なごみのよもぎ蒸しは、こんな感じで楽しんでもらえます

"おかま直伝よもぎ蒸し" でお客様に当日ハ-ブを選んで頂きます。

選んで頂いたハ-ブで一週間前後の心と身体の状態を読み取ります。


無農薬のヨモギやハーブをブレンドして鍋で煮立たせた蒸気で、30分程度直接温めます。

蒸気で温めるので芯から温める事ができますよ~。


温度調整は座る位置や体勢を変えてできますし、水分補給しながらスマホを見たり、

静かにボ-ッとした時間を楽しむこともできます



お肌や髪にも有効なよもぎ成分が入った蒸気ですので、マントの中に頭を入れたりして

楽しむこともできます。


座っているだけで、たっぷり汗が出ますがサラサラしていますので、終わった後も、

タオルで拭き取るだけでで良いです。

よもぎの成分がお肌に浸透するので、シャワ-で流してしまうのはもったいないですよ~
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ハーブが苦手な方は、よもぎのみでも良いですし、よもぎが苦手な方は、熊笹でも可能です。


営業時間

平日

9時~17時(時間が合わない方はご連絡下さい)



料金(税込)

30分2700円 →  お試し価格で2500円

追加は10分 500円(最長30分まで)

さらに今だけ初回に限り、よもぎパック1ヶプレゼントします

 


 

よもぎ蒸しのご予約や、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

和みのヨ-ガとの組み合わせも可能です。

 

心と身体をゆるめる なごみヨガ

岐阜市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています


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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

寒くなってきましたね~。

冷え性の方には、嫌な季節になってきました。

女性だけでなく、男性も冷えてますよ~。


*アイスクリ-ムが好き

*果物を良く食べる(特に南国フル-ツ)

*生野菜(トマトなどの夏野菜)

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今の時期に、このようなものを食べていると身体はますます冷えてしまいます

火を入れたもの、果物なら干し柿、煮りんご、焼きみかんなどがオススメです。

特に果物は夜寝る前に食べると、冷えるのでトイレに何度も起きるという方は

少し控えて頂くと良いと思います。


身体を温める物として根菜類・黒色食品などがあります。

人参・大根・ごぼう・レンコンをキンピラ・筑前煮・けんちん汁などにしても。

黒豆・そば・海藻類全般・黒ゴマがオススメです。


あとは、面倒だからとシャワ-の方も多いですが、ゆったりとお風呂に入ることで、

体も温まり、疲れをとることができます。

冷えにおすすめな、よもぎパックを入れてもらうと、さらに良いです

よもぎパックは郵送することも可能です。


昔から冷えは、万病の元と言われます。

冷えてると、免疫力が下がり感染症などにかかりやすくなりますので、

下半身をよく温めましょう


心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、

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