こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


今日は、はじめましての方を含めた和みのヨ-ガレッスンを行いました。

ゆる~いヨガですが、カラダがゆるみ心地よい時間を共有することができました。

ご縁のある皆様のおかげで、私自身が一番楽しんでいるかもしれません


そんな和みのヨ-ガ創始者 ガンダ-リのメルマガよりお伝えしますね 

和みのヨーガのベースとなっている認知心理学では、 三つの自然の法則を 皆さんにお伝えしています。

1.全てのことには両面がある

2.大切なのはバランス

3.全ては自分が決めている



ほとんどの問題と見えることは、この三つの法則 を当てはめて考えてみると、

それが問題ではなく、 成長のための大きなチャンスだということに気がつきます(^-^)/

私たちはいつも、 両面あることの片方だけを求めがちです。

楽をしたい!

成功だけをしたい!

全てのことには両面があり、片方だけを求めるのは難しいのに…(笑)


例えば

やりたくないことはノーと断りたい!

でも、嫌われたくない。

例えば

大変な思いはしたくない !

でも、沢山のお金は手に入れたい。

例えば

恋人が欲しい!

でも、束縛されたりとか面倒なのは嫌だ。

などなど、他にもまだまだあるかもしれませんね 。(笑)

また、『あんなことしなければ良かった…』と思ったことはありませんか ?

今、そう思うということは、あんなことをしたから、

しないほうがよかったと、分かるんですよね?

では、もしも、あんなことをしなかったらどうなるでしょうか?


『あのとき、やっていれば良かった!』と、思って…、

どこかで、同じことをします!。(笑)

気が済むまでやるようになっているんです。(笑)

失敗をしたからこそ、 次の成功というステップに進むことができるんです 。


もちろん、その失敗を予めシミュレーションして、納得したら…

リアルタイムで失敗をしなくても済みます。

気づけば次のステップに進んでいくことができるからです。

しかし、わかっちゃいるけど、何度も何度も気が済むまで失敗を繰り返すということもやったりしますよね。

それもまたありかなと思います (^-^)/

体験しに来ているんですものね。

気が済まないと、もしかしたら…もしかしたら…でずっとずっと思っているかもしれませんものね (笑)

本当に嫌になったらやめる 選択ができるかと思います。

あきたらやめるは、和みのヨーガのおすすめです(^-^)

以上です。

答えは、いつも自分の中に
3519517_s

なごみヨガでは、頑張らなくても心と身体をゆるめる

やさしい和みのヨーガレッスンを開催しています。

レッスンについて、ご予約、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください


岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています

                      
なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com            

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。