岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者向けでかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

心と身体

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 



頼んでいた看板がついに出来上がり本日つけて頂きました

地元関市のイシハラ美装さんに、相談にのって頂きながら作製。

何をどうしていいやら・・・の私に丁寧に色々な案を出して頂き、

とっても良い感じに仕上がりました 

本当にありがとうございました。  
IMG_0092

立て看板も別に作ったので、入り口前においてみました

ぜひ近くを通った方、ちらっと見てみてくださいね~。



ヨガははじめて、身体がかたくても大丈夫です。

ゆったりとした、和みのヨ-ガで心と身体を時々緩めましょう

個人レッスン・出張レッスンもしていますので、お気軽にお問い合わせください。


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com            

ご予約・お問い合わせは
こちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。           




こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


子供の夏休みも終わって、やれやれ・・・な私であります 


夏のお疲れや日々のストレス・冷たい飲み物や食事などで、血液の流れが悪くなり、

同時に全身の気の流れも悪くなりがち。

和みのヨーガで頭から足まで、ゆっくりとゆるめることで全身の血液の流れを良くします。

e63a0c1c7aebde7015499871149cbb22_s

今日のレッスンでもお話しましたが、なかなか自分の身体の事は後回しにしがちです。

自分自身の身体にやさしく触れることで、心もゆるめていきます。

自分の心に余裕ができると、本来のあなたの良さが出てきて、

イライラも落ち着いてきますよ~。


心と身体のバランスを、とっても簡単・頑張らない和みのヨーガで一緒に

取り戻しましょう



乳がん経験者向け・やさしい和みのヨーガレッスンについて、ご予約または、

ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください



なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。






こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

毎日暑い日が続きますね~

とはいえ、先日の8月7日は立秋。

暦のうえでは秋がはじまりましたが、まだアイスクリ-ムやかき氷、冷たい

飲み物が美味しいですよね。

そのため内臓は冷えて、お腹の調子が悪くなったり、夏バテにつながります。

空調も寒いほど効いている場所も多いので、足腰が冷えています。

16db801aa11cad6e2c36851cb1622dd0_s

この時期の過ごし方で、秋に不調があらわれることになります。

梅やごま塩、熱中対策には、梅酢を水で薄めた梅酢ドリンクを喉が渇い

たときに飲むとよいですよ。

また、夏野菜も火を通して食べるようにすると良いですね



生命の樹のカウンセリング・心と身体をゆるめるヨガレッスンについての

ご予約やお問い合わせはこちらにお願いします。

個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。

個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。







こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


毎日なんだか蒸し暑いですね~。

これから夏の間大活躍してくれる保冷剤の再利用をします


冷凍庫の中に頂いたりしたものがゴロゴロしてませんか?

沢山あって捨てようかな・・・の前に是非作ってみてください。




芳香剤代わりに使えます


材料は余っている保冷剤2個~3個と、空のビン、アロマオイル等 です。

15_1_2
保冷剤をビンの中に入れて、香りのするもの(アロマオイル等)

を適当に入れて下さい。あとはビンのなかでぐるぐると均等に香りが付くように混ぜるだけです。


今の時期ならレモンなどの柑橘系の精油などをいれると、

さわやかですね~。先日のハッカ油でも良いですね


ビンに可愛いシ-ルやリボンをつけたり、ビーズやビ-玉等入れても素敵です。

保冷剤がキラキラしてて良い感じに仕上がります。


とっても簡単なので、是非作ってみてくださいね




生命の樹のカウンセリング・心と身体をゆるめる和みのヨーガレッスン
についての、ご予約やお問い合わせはこちらにお願いします


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


和みのヨ-ガのレッスンでは、「ゆっくりですよ~」

という言葉を何回も伝えます。

”はやくすることが、良いこと” がインプットされているので、

手当をするときも、皆さんとっても早いです(笑)


和みのヨ-ガの認知真理学では、

他人に言ってることは、自分のことです・・・という事なので、

「はやく はやく」と言ってるのは、自分自身に言ってること。

自分の事を ”ぐず” だと思ってるところがあるかもしれません。

PPP_hinatabokkodedameneko_TP_V
 
ゆっくり丁寧に自分の心と身体に向き合うこと。

普段なかなか身体に意識を向けることがないと思いますが、レッスンでは

片方側の手の手当の後に、手当をしてない方との違いを感じとってもらいます。

”どんな感じがするのか”身体に意識を向けて、”今 ここにあること” に気付くと 

未来の不安や過去の事にとらわれていたことに気付くことができます。



ゆっくりと時間をかけて・・・。

自分のペースで無理なくあることが、自分らしくにつながります。

ゆっくりで、だいじょうぶですよ~



生命の樹のカウンセリング・和みのヨーガレッスンについての

ご予約やお問い合わせはこちらにお願いします。

個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。

個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。

なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。


↑このページのトップヘ