岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者向けでかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

岐阜

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 
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7月の乳がんリハビリヨガ教室のお知らせです。

毎月 第1と第3の土曜日(変更するときもありますので各月のレッスンをご確認ください)
        
    7月は15日と29日になります。


時 間  10時15分~11時30分   


料 金  1,500円(税込)


持ち物   ヨガマット・タオル・飲み物・5本指ソックス(あれば)

定 員  6名



がんばらない   くらべない  できるところまで

リハビリの為に・・・・気分転換に・・・・。

やさしいヨガで、ゆったりと身体をゆるめていきますので、

安心してヨガを楽しみましょう



乳がんリハビリヨガを迷ってる方はこちらもどうぞ。


乳がんリハビリヨガお客様の声はこちらです


個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。

個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。




乳がん経験者向けヨガレッスンのご予約または心配事や

ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。






こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


がんの治療において、手術でリンパ節を取り除いたり放射線治療によって、

リンパの流れが停滞することで、手術した側だけの腕や足のむくみを

リンパ浮腫といいます。


今は、医師の指示に基づき購入する四肢のリンパ浮腫治療のための 弾性着衣

(スリーブ・ストッキングなど)が療養費として申請することができるよう になりました。

加えて平成28年度以降、一定のがん手術を受け、リンパ浮腫を発症した患者さん

は、施設基準を満たしている施設にて保険適用内のリンパ浮腫治療を受けること

ができるように。


私も放射線治療後、なんだか腕がだるいな~と思いつつ、浮腫みがあっても、

2~3日するとおさまっていたので、あまり気にしてなかったのですが、

だんだんと戻らなくなったり、腕が痛くなったりして"リンパ浮腫"と診断されました。


私の場合は普段そんなに気にならないのですが、浮腫がひどくなってくると、

脇や脇の後ろ側(背中側)も違和感があって、不快です

左側だけ太くなってしまったので腕の細い服は、入らなくなり処分しました。

最近は細いものが多いので、ゆるゆるなものを探しますが困ります

   
手術をした人皆がそうなるわけではないので、リンパ浮腫にならないためにと

予防の為に弾性スリーブやストッキングをつけることはしなくてもよいと思います。

合わないものをつけるとかえって、むくみの原因になったりすることもあります。


発症時期も個人差があり、手術直後から発症することもあれば10年以上

経過してから発症することもあります

なのでマッサ-ジ(リンパドレナージ)も、

「やらないと 絶対ダメ。やらなかったからなった~」 とあまり神経質にならなくて

も良いのかなぁと思います。


一度発症すると治りにくいという特徴がありますが、

腕の予防でできるのは、手術した方の腕で重いものを持たない(ついつい持ってし

まいがちですが)、なるだけ腕を高くしておく生活を心がけることと、軽く動かして血

液やリンパの流れををよくすることです。


血液の流れやリンパの流れを良くするので、なでたり、さすったりと触れる

ことは、とっても良いと思うので、生活の中で無理なく取り入れてくださいね。

腕や足にぶらぶらと揺らしをいれるのも良いですよ~





乳がんリハビリヨガ・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

今朝は久々に娘とモ-ニングに行ってきました

関市のカフェ・マビッシュさん。

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パンには、自家製いちごジャムとみかんジャム、バタ-、はちみつを

お好みでつけて食べられます。

キッシュも美味しい

ドリンクは自家製ジンジャ-エ-ルを頂きました。

生姜たっぷりでミントが浮かべてあって。

これから夏の季節にオススメです

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帰りにオニオンベ-グルとショコラキュ-ブとピスタチオのクッキ-を。

キッシュやシフォンケ-キもあって目移りしてしまいます。

日曜日・月曜日はお休みなので、気を付けてくださいね。

帰ってからの楽しみが~




生命の樹のカウンセリング・やさしいヨガレッスンについての

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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。

ドローイングセラピー協会チャクラのぬりえセラピー(商標登録第5459538号)
の講座の案内です。

フォーオンセルフ講座
 

◆特に資格は必要としない方

◆セラピストを目指してはいないが自分自身の癒しや気付きのために受講したい。

   という方にお勧めの講座です。

 

内容は・・・

①1チャクラから7チャクラの7枚のぬりえを自由に塗ってもらいます。
   1回1枚ずつ塗られたぬりえをセラピストと共に現在の自分を色を見つめ気付きを得ます。

②1枚ずつ定期的に時間をおいてぬりえセラピーセッションを行う事で変化が見えてきます。

③ぬりえテキストにはご自身でもわかるように簡単な分析方法が掲載されています。


【受講料】   25,000円  (年会費なし)


【時    間】 8時間   (7回分)

 第1チャクラ白-1
 ぬりえセラピー認定セラピスト取得講座

ドローイングセラピー協会認定資格取得後は個人セッションや
イベント・フォーオンセルフ講座を開講できます。

 

ぬりえセラピーインストラクター取得講座     
ドローイングセラピー協会認定資格取得後は、個人セッションや
イベント・フォーオンセルフ講座とぬりえセラピスト養成講座を開講できます。


フォ-オンセルフ講座は対面で、セラピスト・インストラクタ-講座は通信で
行っております。

色は心の言葉です。気になる色は今のあなたにとって必要なカラ-かも。
頭で考えすぎないで、心のままに 「」 を感じてみましょう    


どんな感じか、まずはぬりえ体験してみてくださいね

90分 3,000円

平日 9時~17時

土曜日ご希望の方はお問い合わせください。


     
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駐車場はあります。   

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


明日は夏至ですね~。

”一年でもっとも昼が長い日です”

いよいよ本格的に夏到来

でも明日から梅雨がはじまりそうなので、夏というより

蒸し暑さのほうが気になりますが・・・・・。


本格的な夏の暑さは一ヶ月後ぐらいになるでしょうか。

身体としては、だんだん活発に動きやすくなる方向にきた感じです。

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各地で明かりを消して夜を過ごそうというキャンドルナイトも広がっているようです。

夜8時から10時までの2時間程度、施設などの消灯や家庭でのキャンドルナイトに

トライしてみようなんていう試みも。

キャンドルナイトヨガとかもありますね~。

いつかやってみたいなぁと思ってますが

たまには電気を消して、テレビの音のない自然な生活を感じるのも

良いかもしれないですね。


明日は、Vanir.さんの素敵なキャンドルで夜を楽しむことにします




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