乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-
ゆきです。
毎日暑い日が続きますね~
とはいえ、先日の8月7日は立秋。
暦のうえでは秋がはじまりましたが、まだアイスクリ-ムやかき氷、冷たい
飲み物が美味しいですよね。
そのため内臓は冷えて、お腹の調子が悪くなったり、夏バテにつながります。
空調も寒いほど効いている場所も多いので、足腰が冷えています。
この時期の過ごし方で、秋に不調があらわれることになります。
梅やごま塩、熱中対策には、梅酢を水で薄めた梅酢ドリンクを喉が渇い
たときに飲むとよいですよ。
また、夏野菜も火を通して食べるようにすると良いですね
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なごみヨガ
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