岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

岐阜

おはようございます。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


新型コロナウイルスで中止になりました関市成人学校講座

” 心と体をゆるめる やさしいヨガ ” 

が、10月から振替開講で和みのヨ-ガで参加させていただくことになりました

受講生を募集しておりますので、お日にちのあう方ぜひ参加してくださいね。

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受講のご案内  心と体をゆるめる やさしいヨガ開催日

10/29 11/5 11/19 12/3 12/17 1/14 1/21 2/4 全8回  
木曜日 鮎之瀬ふれあいセンタ- 10時~11時30分

対  象

市内在住または在勤の15歳以上で、原則全回数受講できる人
※成人学校は入門講座です。初心者を歓迎します。
1講座 520円
※応募後の取り消しや長期欠席などによる受講料の返金はできません。

締め切り 9月15日(火) 午後5時必着

下記の①ハガキもしくは②市ホームページで応募してください。
※電話での応募はできません。 
①ハガキに必要事項(講座番号、講座名、郵便番号、住所、氏名、性別、年齢、電話番号、E-mailアドレス)を記 入して郵送するか、下記応募場所に備え付けの応募用紙に記入して応募してください。 ※1講座につきはがき1枚の応募とします。

講座番号 ⑭  
講座名 心と体をゆるめる やさしいヨガ です。 

②市ホームページ応募専用URLにアクセスし、必要事項を入力して送信してください。
※URL:https://www.city.seki.lg.jp/jform/seijin2-2.html

講座案内が関市広報に乗っていますので、ご確認くださいね。

運動苦手でも大丈夫なゆる~いヨガですので、安心して参加してくださいね。
どうぞ、よろしくお願いいたします。


*ただし諸事情のため、中止・日程変更となる場合があります。

ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください  



なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com            

ご予約・お問い合わせは
こちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。           



こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。

和みのヨ-ガ 創始者 ガンダ-リの新著が9月28日に出版されます


〜あなたにぴったりのストレスケアがわかる〜

『 こころのタイプ別ヨガ 』


ぜひ、Amazonでご予約くださいね。


Amazon予約
https://www.amazon.co.jp/dp/4040659252/

説明:
あなたの弱点にピンポイントでアプローチ!

弱点(ウィークポイント)は人によって違います。

本書はその人がストレスを受けやすい体の部位・出やすい不調を診断し、その人に合ったヨガ・ストレッチを提案します。

人間関係・仕事でのストレスを的確に解消します
yoga2020
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「ガンダーリ松本より、本に込めた想い」
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みなさんが、より生き生きと自分らしく幸せな人生を送っていただくことを願っています 。


そのためにはまず、身体の不調は 出来る限り自分の力で取り除いて整えていきたいですよね?


どこかが痛かったりすると 笑顔になることはできません。

心が痛かったりすると、身体も辛くなってきますし、人に優しすることもできません。


心と身体は 、関係しあっているんです。


この『心のタイプ別ヨガ』は、 四つのエネルギーに分けてあります。


そのタイプの方が、感じやすい感情、その感情からくる身体の緊張、そしてその緊張を取り除く手当てやポーズをお伝えしています。


なくて七癖と言われるように 、人には『思いの癖』というものがあります。


『何を大切にしているのか』

『何を最優先としているのか』

でその方の感情が決まってきます。


そして、その感情が行動を決めています。


考えが、感情を生み、そして行動になっているのです。


調子の良い時は大丈夫です。

どんな人のこともなんとなく理解できます。

一旦調子を崩した時が大切なのです!

バランスを崩してしまうと、より偏った思考になり、偏った感情になり、偏った身体になって、それが長く続くと病気になってしまいます。


バランスを崩さない人は誰もいません!


でも、その時間が長いのか、短いのかは、対処の仕方によって決まります。


バランスを崩さないということなかなかないので、崩したバランスをより早く元に戻すことが重要です。


そうすると、 より自分らしく、 自分を大切にしながら周りと調和して生き生きと生きていくことができます。


そうすると、それぞれの人が自分らしくあることで、会社や社会にどう貢献できるのかがわかってきます。


誰にも遠慮することなく、がまんすることなく、 わがままになり過ぎることもなく、
自分らしく在ることで、 周りと協力しながら素晴らしい社会を築いていくことができるのです 。


私のお願いは、お一人おひとりが、まず自分自身、そして目の前の人を大切にすることができるようになることです。


それができたら、 身近な人と協力し合って、 素晴らしい成果を上げていくことができます。


周りの環境を良くしていくことができるのです。


笑顔で生き生きと自分の持っている才能を発揮できる社会 、それを創り出していくことができるのです。


そうすると、やがてみんなが幸せな社会になっていきます。

この本を読んだら、誰かにタイプ診断をしてもらってみてくださいね。


あなたが感じていたような診断結果だったのか、真逆だったのか、いろんな発見があると思います。


また、相手のことをより知ることができます。


色々なタイプをどれだけ持っているのか、また、それがどう変化していくのかというのも楽しんでみてくださいね。


自分のタイプを知り、相手のタイプが分かると、人間関係がとてもスムーズになります。(^-^)/


無限なる愛と感謝を込めて
ガンダーリより
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なごみヨガでは、心と身体をゆるめる和みのヨーガレッスンを開催しています。

レッスンについて、ご予約、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください


岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています

                      
なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com            

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。            



おはようございます。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


毎日暑いですね~。

家の中でも熱中症になりますので、こまめに水分を取るなど気を付けてくださいね。


講座のご案内です

コロナでどうなるかと思いましたが、各務原市で生涯学習講座を担当させていただくことに

なりました。

” 初心者のための心と体をゆるめるやさしいヨ-ガ ”

で開催日は土曜日です。平日レッスンは難しいと思っていた方は、

ぜひ参加してみてくださいね


9月2日が申し込み締め切り日です。

詳しい内容は こちらからどうぞ~。 

体がかたい、運動が苦手でも大丈夫です。

難しいポ-ジングもありません。

一緒に楽しくココロとカラダをゆるめましょう

ご縁のある方とお会いできるのを楽しみにしています。

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なごみヨガでは、心と身体をゆるめる和みのヨーガレッスンを開催しています。

レッスンについて、ご予約、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください


岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています

                      
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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


今日は、はじめましての方を含めた和みのヨ-ガレッスンを行いました。

ゆる~いヨガですが、カラダがゆるみ心地よい時間を共有することができました。

ご縁のある皆様のおかげで、私自身が一番楽しんでいるかもしれません


そんな和みのヨ-ガ創始者 ガンダ-リのメルマガよりお伝えしますね 

和みのヨーガのベースとなっている認知心理学では、 三つの自然の法則を 皆さんにお伝えしています。

1.全てのことには両面がある

2.大切なのはバランス

3.全ては自分が決めている



ほとんどの問題と見えることは、この三つの法則 を当てはめて考えてみると、

それが問題ではなく、 成長のための大きなチャンスだということに気がつきます(^-^)/

私たちはいつも、 両面あることの片方だけを求めがちです。

楽をしたい!

成功だけをしたい!

全てのことには両面があり、片方だけを求めるのは難しいのに…(笑)


例えば

やりたくないことはノーと断りたい!

でも、嫌われたくない。

例えば

大変な思いはしたくない !

でも、沢山のお金は手に入れたい。

例えば

恋人が欲しい!

でも、束縛されたりとか面倒なのは嫌だ。

などなど、他にもまだまだあるかもしれませんね 。(笑)

また、『あんなことしなければ良かった…』と思ったことはありませんか ?

今、そう思うということは、あんなことをしたから、

しないほうがよかったと、分かるんですよね?

では、もしも、あんなことをしなかったらどうなるでしょうか?


『あのとき、やっていれば良かった!』と、思って…、

どこかで、同じことをします!。(笑)

気が済むまでやるようになっているんです。(笑)

失敗をしたからこそ、 次の成功というステップに進むことができるんです 。


もちろん、その失敗を予めシミュレーションして、納得したら…

リアルタイムで失敗をしなくても済みます。

気づけば次のステップに進んでいくことができるからです。

しかし、わかっちゃいるけど、何度も何度も気が済むまで失敗を繰り返すということもやったりしますよね。

それもまたありかなと思います (^-^)/

体験しに来ているんですものね。

気が済まないと、もしかしたら…もしかしたら…でずっとずっと思っているかもしれませんものね (笑)

本当に嫌になったらやめる 選択ができるかと思います。

あきたらやめるは、和みのヨーガのおすすめです(^-^)

以上です。

答えは、いつも自分の中に
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なごみヨガでは、頑張らなくても心と身体をゆるめる

やさしい和みのヨーガレッスンを開催しています。

レッスンについて、ご予約、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください


岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています

                      
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おはようございます。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


寒い日が続くと、体を動かすのもなかなか難しいなぁと感じますよね~。

体のバランスはとれているか・・・・・簡単なので、ぜひ試してみてください。


目を閉じて、その場で50歩足踏みをしてみてください。

目をあけたら、はじめにいた場所から自分はどこにいるでしょうか(笑)

前のほうや後ろのほうに進んでいたり、左右に曲がっていたり・・・・。

左右に曲がってしまう人は、体のバランスがくずれて、左右の足の長さが違うことが原因です。

和みのヨ-ガは、体のひずみを整えるので、行ったあとは、両足の長さを比べると、

差がなくなっています。

日々のストレスで、私たちの体は常に緊張状態で、心と体がかたくなってバランスが崩れやすく

なっています。

和みのヨ-ガで、リンパの流れ・血液の流れをよくして、体のバランスを整えていきましょう

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年齢に関係なく楽しめる、優しいヨガで、一緒にゆるゆるしませんか?

お子様連れでも大丈夫です。(妊婦さんも安定期に入ってましたら、参加できます)


詳しい内容は、今月のスケジュ-ルをご覧ください。


個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。        

個人レッスンご希望の方はこちらをご覧ください。
               
          
心と身体をゆるめる和みのヨーガレッスンについて、ご予約、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください


岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています

                      
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