岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

妊活

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


毎日寒い日が続きますね~。
 
こんな時は、よもぎ風呂で身体を温めて、血流を良くしましょう。


大人気の ”よもぎパック” のお得な使い方です。私もいつもコレです

やかんか鍋で煮だし、お好みの濃さで、まずお茶として飲みます。

その後残りの部分を3~5分濃く色が出たらパックごとお風呂に入れて入浴剤代わりに。

部屋中”よもぎ”の匂いがしますが 癒されますよ~。

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よもぎ茶・よもぎ風呂の効用としては、

冷え性・低体温の改善

よもぎ茶には血液の循環を良くする作用があり、代謝がよくなり冷え性や低体温
改善に。

お茶にして飲むだけでなく、入浴剤にした場合も血行改善の効果がありますので、
手足の先までしっかり温めることができます。


妊活のお茶として

カフェインがなく体を温めるお茶として、妊活中には最適なお茶といわれています。


ミネラルやビタミン、鉄分を多く含むので、昔から妊婦さんによもぎ茶を勧めるほど、
体の栄養バランスをとるために効果があるといわれています。


妊娠中毒症のむくみや、産後には母乳の調節にも良いそうですよ



アレルギーの改善や美肌効果


よもぎには、殺菌作用や炎症を抑える効果あるので、アレルギーの改善も期待できます。


よもぎ茶として飲んでも効果はありますが、お風呂によもぎを入れるとさらに皮膚の症状を
改善できます。


発汗作用も高いため、体内にたまった老廃物を排出して、ニキビや乾燥肌などの改善や、
デトックス効果もあります。


*効果には個人差があります



よもぎパックは1ヶ 100円+消費税です


郵送することも可能ですので、お問い合わせ下さいね。




心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、

ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)



 


こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


和みのヨ-ガでは、ママも赤ちゃんもリラックスして、

妊娠しやすく、安産につながる

"マタニティ 和みのヨーガ"があります。

CD付きの本にもなっていますので、お近くに和みのヨ-ガの

インストラクタ-がいない方は是非ご覧くださいね。
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赤ちゃんを授かりたい方にとって、大切なのは、「カラダの循環を良くすること」

「筋肉や骨盤の状態を整えること」  「心を安定させること」です。


体が冷えていると全身の血流が悪くなり、卵巣や子宮の血流も悪くなります。

血液が全身をめぐることで、栄養や酸素などが行き届いて、妊娠力が高まります。

特にオススメなのが下半身の循環をよくするワーク。

下半身を足の指から順にゆっくりと緩めます。冷え性の方にもオススメです。


体の中からあたためる、よもぎ風呂もよいですよ~。

和みのヨ-ガとよもぎパックで、身体をあたためていきましょう



心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、

ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています


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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

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