おはようございます。

乳がん経験者さんの為のヨガ　和みのヨーガインストラクタ－

ゆきです。　


寒い日が続くと、体を動かすのもなかなか難しいなぁと感じますよね～。

体のバランスはとれているか・・・・・簡単なので、ぜひ試してみてください。


目を閉じて、その場で50歩足踏みをしてみてください。

目をあけたら、はじめにいた場所から自分はどこにいるでしょうか(笑)

前のほうや後ろのほうに進んでいたり、左右に曲がっていたり・・・・。

左右に曲がってしまう人は、体のバランスがくずれて、左右の足の長さが違うことが原因です。

和みのヨ－ガは、体のひずみを整えるので、行ったあとは、両足の長さを比べると、

差がなくなっています。

日々のストレスで、私たちの体は常に緊張状態で、心と体がかたくなってバランスが崩れやすく

なっています。

和みのヨ－ガで、リンパの流れ・血液の流れをよくして、体のバランスを整えていきましょう



年齢に関係なく楽しめる、優しいヨガで、一緒にゆるゆるしませんか？

お子様連れでも大丈夫です。（妊婦さんも安定期に入ってましたら、参加できます）


詳しい内容は、今月のスケジュ－ルをご覧ください。


個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。        

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岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています

                      
なごみヨガ

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