岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

リハビリ

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

和みのヨーガ グル-プレッスンのお知らせです
yoga_meisou

7月のレッスンは 
火曜日は 7月11日と7月25日
            
土曜日は 7月15日と7月29日 


時 間  火曜日  10時30分~11時30分

     土曜日  14時30分~15時30分


料 金  1,000円(税込)


持ち物  ヨガマット(あれば)・タオル・飲み物



身体がかたい・運動がにがて・ヨガははじめてでも大丈夫です。

キッチンなどでも出来る簡単ヨガですよ~  



個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。

個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。



*乳がんリハビリヨガレッスンはこちら です。 




やさしい和みのヨーガレッスンについて、ご予約、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 
75eed7de0342b68a1a6e8b30257c9852_m

7月の乳がんリハビリヨガ教室のお知らせです。

毎月 第1と第3の土曜日(変更するときもありますので各月のレッスンをご確認ください)
        
    7月は15日と29日になります。


時 間  10時15分~11時30分   


料 金  1,500円(税込)


持ち物   ヨガマット・タオル・飲み物・5本指ソックス(あれば)

定 員  6名



がんばらない   くらべない  できるところまで

リハビリの為に・・・・気分転換に・・・・。

やさしいヨガで、ゆったりと身体をゆるめていきますので、

安心してヨガを楽しみましょう



乳がんリハビリヨガを迷ってる方はこちらもどうぞ。


乳がんリハビリヨガお客様の声はこちらです


個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。

個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。




乳がん経験者向けヨガレッスンのご予約または心配事や

ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。






こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


がんの治療において、手術でリンパ節を取り除いたり放射線治療によって、

リンパの流れが停滞することで、手術した側だけの腕や足のむくみを

リンパ浮腫といいます。


今は、医師の指示に基づき購入する四肢のリンパ浮腫治療のための 弾性着衣

(スリーブ・ストッキングなど)が療養費として申請することができるよう になりました。

加えて平成28年度以降、一定のがん手術を受け、リンパ浮腫を発症した患者さん

は、施設基準を満たしている施設にて保険適用内のリンパ浮腫治療を受けること

ができるように。


私も放射線治療後、なんだか腕がだるいな~と思いつつ、浮腫みがあっても、

2~3日するとおさまっていたので、あまり気にしてなかったのですが、

だんだんと戻らなくなったり、腕が痛くなったりして"リンパ浮腫"と診断されました。


私の場合は普段そんなに気にならないのですが、浮腫がひどくなってくると、

脇や脇の後ろ側(背中側)も違和感があって、不快です

左側だけ太くなってしまったので腕の細い服は、入らなくなり処分しました。

最近は細いものが多いので、ゆるゆるなものを探しますが困ります

   
手術をした人皆がそうなるわけではないので、リンパ浮腫にならないためにと

予防の為に弾性スリーブやストッキングをつけることはしなくてもよいと思います。

合わないものをつけるとかえって、むくみの原因になったりすることもあります。


発症時期も個人差があり、手術直後から発症することもあれば10年以上

経過してから発症することもあります

なのでマッサ-ジ(リンパドレナージ)も、

「やらないと 絶対ダメ。やらなかったからなった~」 とあまり神経質にならなくて

も良いのかなぁと思います。


一度発症すると治りにくいという特徴がありますが、

腕の予防でできるのは、手術した方の腕で重いものを持たない(ついつい持ってし

まいがちですが)、なるだけ腕を高くしておく生活を心がけることと、軽く動かして血

液やリンパの流れををよくすることです。


血液の流れやリンパの流れを良くするので、なでたり、さすったりと触れる

ことは、とっても良いと思うので、生活の中で無理なく取り入れてくださいね。

腕や足にぶらぶらと揺らしをいれるのも良いですよ~





乳がんリハビリヨガ・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。

個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。


こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

乳がんリハビリヨガに参加してくださった大垣市の I様 より、

こんな感想を頂きました


 
心身がとってもほぐれてあったかくなりました。

家でもやってみたいことがたくさんありました

お話もたくさん聞いてくださり、本当にありがとうございました!


初めてお会いしたとは思えないほどの安心感で参加することができました。

ゆきさんの優しい笑顔が印象的でした!またぜひ参加させて下さい!

がんをはじめ、心身にストレスのある方、乳がんの方がゆきさんのブログや、


ヨガ教室にたどり着いて元気になって欲しいなと思います。


m1670
こちらに載せても良いと I様 より許可を頂きました~。

本当に、こちらこそありがとうございました。

このような感想を頂いて、とっても嬉しいです。私も勇気を頂きました


乳がんリハビリヨガでは、当日体調が悪くなった場合は、キャンセルできます。

がんばらない   くらべない  できるところまで

リハビリの為に・・・・気分転換に・・・・。

ゆったりと身体をゆるめていきますので安心してヨガを楽しみましょう


乳がんリハビリヨガを迷ってる方はこちらもどうぞ。

個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。

個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。



乳がん経験者向けヨガレッスンで心配事やご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。






こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 
75eed7de0342b68a1a6e8b30257c9852_m

6月の乳がんリハビリヨガ教室のお知らせです。

毎月 第1と第3の土曜日(変更するときもありますので各月のレッスンをご確認ください)
        
    6月は3日と17日になります。


時 間  10時15分~11時30分   


料 金  1,500円(税込)


持ち物   ヨガマット・タオル・飲み物・5本指ソックス(あれば)

定 員  6名



がんばらない   くらべない  できるところまで

リハビリの為に・・・・気分転換に・・・・。

ゆったりと身体をゆるめていきますので安心してヨガを楽しみましょう



乳がんリハビリヨガを迷ってる方はこちらもどうぞ。

個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。

個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。




乳がん経験者向けヨガレッスンで心配事やご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。






↑このページのトップヘ