岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者向けでかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

ヨガ教室

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

抗がん剤の副作用として脱毛がありますよね。

私は肩まで髪があったのですが、病院で短く切っておいたほうが良いですよと言われましたが、どんなふうに髪が抜けるのかピンとこなかったので、抜け始めるまでは長いままでした。

でも、抜け始めて短いほうが良い・・・納得しました。

本当にドラマでよく見るようにごそっと抜けるのです!!髪を洗ってると排水溝が真っ黒になるぐらい

それをみて、すぐにはさみで自分の髪をジョキジョキ切りました。やっぱり長いままだとショックが大きいです。

長い人は短くしておいたほうが良いと思います。(その前に自分にあったウィッグを用意しておくと良いです。)

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本当に全部抜けて、髪がない事がこんなに寒いんだぁ・・・とかまつ毛がないとゴミが入りやすいし・・・・と感じました。

なによりも普段眉をかくことがない私にとって、眉毛が無くなったことが一番大変でした。

普段描くことないから朝一番に放射線治療が終わってから鏡を見たら今日描くの忘れてた~という事が良くありました

眉がどにへんにあったか全く分からないので、めちゃめちゃ苦労しましたよ~。

ので、これから治療を始める人はぜひ透明のフィルム板で口から眉の場所・形を描いておくと良いですよ。(眉テンプレ-トです)

コレ、役に立ったよ~と言われましたので是非試してみてください

あと、髪がないと本当に寒いので風邪ひかないように帽子と首回りを温かくしてくださいね!!




乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。







こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

先日リンパ浮腫側の腕が痛いなぁと見てみると、赤い斑点と腕全体に皮膚の赤み、

熱を持っていたので,これは蜂窩織炎か?と思い病院へ行ってきました。

結果は・・・なんと帯状疱疹でした~。びっくりです

乳腺に診察に行ったら先生に、この前同じような症状で帯状疱疹の人がいたから

皮膚科に回ってくださいと言われました。


皮膚科の診察で、ピリピリしたり、腕痛くないですかと聞かれたけど、

腕が痛いのなんて時々あるから気にしてなかった~。

IMG_1163

そういえば手先がピリピリするなぁと・・・・。まさか帯状疱疹なんて思いもしなかった・・・


年末でお疲れの人が沢山いるのか帯状疱疹の患者さんが多いそうです。

蜂窩織炎だと思って冷やしていましたが、帯状疱疹は体を温めてくださいと言われました。

全く真逆の事してましたよ~。体を温める食べ物も良いですね。

皆さんも気をつけてくださいね。年末年始と、ゆっくり休みます




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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

和みのヨ-ガとは

日本人の知恵を集めた「心身予防自然治癒整体法」です。

ベ-スになっているのは、心理学、大脳生理学、東洋医学、日本古来の手当法です。

難しそうに聞こえますが、誰でもできる本当に簡単なヨガです。

ツボを指圧しながら、経絡の流れにそってなでることで循環をよくしていきます。

簡単な手当でかたくなった心と身体をゆっくりとゆるめていきます。

頑張らない 張り切らない 比べない

簡単なことを 楽しみながら 続けることで

健康で自分らしく自由を楽しみましょう

簡単すぎて、ハ-ドなヨガが好きな人には物足りないかもしれません

こんな方にオススメです

〇体が硬い

〇運動が苦手

〇ストレスがたまっている(イライラしやすい・夜よく眠れない)

効果としては

〇血液・リンパ・気の流れがよくなります

〇身体のバランスが整っていきます

〇ストレスを感じにくくなります


このような効果が期待できます。




和みのヨ-ガの事をもっと詳しく知りたい方は、和みのヨ-ガ公式サイトをご覧くださいね。

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本や和みのヨ-ガの通信教育(がくぶん)もあります。通信教育は補助が出ますので少しお安く受講できますので気になる方はお問い合わせください


   
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      (関インタ-から車で5分)


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