岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

よもぎパック

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


なごみのよもぎ蒸しは、こんな感じで楽しんでもらえます

"おかま直伝よもぎ蒸し" でお客様に当日ハ-ブを選んで頂きます。

選んで頂いたハ-ブで一週間前後の心と身体の状態を読み取ります。


無農薬のヨモギやハーブをブレンドして鍋で煮立たせた蒸気で、30分程度直接温めます。

蒸気で温めるので芯から温める事ができますよ~。


温度調整は座る位置や体勢を変えてできますし、水分補給しながらスマホを見たり、

静かにボ-ッとした時間を楽しむこともできます



お肌や髪にも有効なよもぎ成分が入った蒸気ですので、マントの中に頭を入れたりして

楽しむこともできます。


座っているだけで、たっぷり汗が出ますがサラサラしていますので、終わった後も、

タオルで拭き取るだけでで良いです。

よもぎの成分がお肌に浸透するので、シャワ-で流してしまうのはもったいないですよ~
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ハーブが苦手な方は、よもぎのみでも良いですし、よもぎが苦手な方は、熊笹でも可能です。


営業時間

平日

9時~17時(時間が合わない方はご連絡下さい)



料金(税込)

30分2700円 →  お試し価格で2500円

追加は10分 500円(最長30分まで)

さらに今だけ初回に限り、よもぎパック1ヶプレゼントします

 


 

よもぎ蒸しのご予約や、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

和みのヨ-ガとの組み合わせも可能です。

 

心と身体をゆるめる なごみヨガ

岐阜市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています


電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)




こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

寒くなってきましたね~。

冷え性の方には、嫌な季節になってきました。

女性だけでなく、男性も冷えてますよ~。


*アイスクリ-ムが好き

*果物を良く食べる(特に南国フル-ツ)

*生野菜(トマトなどの夏野菜)

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今の時期に、このようなものを食べていると身体はますます冷えてしまいます

火を入れたもの、果物なら干し柿、煮りんご、焼きみかんなどがオススメです。

特に果物は夜寝る前に食べると、冷えるのでトイレに何度も起きるという方は

少し控えて頂くと良いと思います。


身体を温める物として根菜類・黒色食品などがあります。

人参・大根・ごぼう・レンコンをキンピラ・筑前煮・けんちん汁などにしても。

黒豆・そば・海藻類全般・黒ゴマがオススメです。


あとは、面倒だからとシャワ-の方も多いですが、ゆったりとお風呂に入ることで、

体も温まり、疲れをとることができます。

冷えにおすすめな、よもぎパックを入れてもらうと、さらに良いです

よもぎパックは郵送することも可能です。


昔から冷えは、万病の元と言われます。

冷えてると、免疫力が下がり感染症などにかかりやすくなりますので、

下半身をよく温めましょう


心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、

ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)












こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


和みのヨ-ガでは、ママも赤ちゃんもリラックスして、

妊娠しやすく、安産につながる

"マタニティ 和みのヨーガ"があります。

CD付きの本にもなっていますので、お近くに和みのヨ-ガの

インストラクタ-がいない方は是非ご覧くださいね。
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赤ちゃんを授かりたい方にとって、大切なのは、「カラダの循環を良くすること」

「筋肉や骨盤の状態を整えること」  「心を安定させること」です。


体が冷えていると全身の血流が悪くなり、卵巣や子宮の血流も悪くなります。

血液が全身をめぐることで、栄養や酸素などが行き届いて、妊娠力が高まります。

特にオススメなのが下半身の循環をよくするワーク。

下半身を足の指から順にゆっくりと緩めます。冷え性の方にもオススメです。


体の中からあたためる、よもぎ風呂もよいですよ~。

和みのヨ-ガとよもぎパックで、身体をあたためていきましょう



心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、

ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com

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住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

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