岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者向けでかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

ゆるめる

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


柳ケ瀬商店街のツバメヤさんのわらび餅です


これは大名古屋ビルヂング店限定の 「黄金わらび」 

FullSizeR (8)

国産大豆の甘みをいかした浅煎りの特別焙煎きなこのわらび餅で、


「黄金(こがね)わらび」の商品名は浅煎りきな粉のわらび餅が金色っぽく、

まるで小判、大判に見えた事からこの名前が付いたそうですよ。

なんだか縁起のよさそうな感じですね~


わらび餅といえば、夏の海水浴場で、

「わらび~もち、冷た~くて、美味し~いよ」

と車で販売してるイメ-ジが強いのですが(笑)


上品な甘さで、やわらかいけど程よく弾力もあって・・・・。

とっても美味しく頂きました

ツバメヤさんのサブレも美味しいですね~。

プレ-ン、ココア、抹茶があって、やさしい味が好きです



生命の樹のカウンセリング・身体と心をゆるめるヨガレッスンについての

ご予約やお問い合わせはこちらにお願いします


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。


こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

今日は乳がんリハビリヨガと和みのヨ-ガレッスンでした~。

”とても ゆったりできました” とか ”身体がかるくなりました”

と感想を頂きました

ありがとうございます


イライラや不安感など強いストレスを感じてると、

血液やリンパの流れが滞り、呼吸も浅くなりがちです。

頑張りすぎてるから、なかなかリラックスできません。

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身体をゆっくりとゆるめると、(これ大事ですよ!)血液、リンパ液などの

流れが良くなります。

また心にゆとりが生まれると、呼吸も深くなってきます。


また話すことで、その感情を ”放す” ことにもつながるので、女性は

無意識にそれをやっているのかもしれませんね。


忙しいからこそ、時にはゆったりとした時間をとって、

自分の身体に意識を向けて、

”今 ここ” を感じとってみましょう



乳がんリハビリヨガ・心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスンについて、

ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

個人レッスン・出張もしています。

個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です


なごみヨガ

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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

乳がん体験者の会PiF(ぴふ)さんからのお知らせです

神奈川での開催のご案内です。
今回も南大和病院・ かながわ乳房再建センター長の茅野先生にお話しを頂きます。


専門家の茅野先生のお話しをしっかり聞くことができます。
乳房再建体験者のお話しを聞くことができます。

乳房再建体験者のお胸を実際に見て触って頂ける体感会は
大変貴重な場となっております。

しっかりと見て触って話しを聞いてみてくださいね。


【PiF in 神奈川 乳房再建って、どうするの?】

【日時】 2017年9月9日(土)
      pm 14:15 -17:00 (受付14:00より)
     
【場所】 大和市文化創造拠点シリウス
      生涯学習センター 6階 和室608
      ↑
会場が変わりました今回は南大和病院ではありませんのでご注意く ださい。
和室になります。   

     〒242-0016 神奈川県大和市大和南一丁目8番1号
      大和駅徒歩3分
  http://yamatobunka.jp/access/

  
【参加費】 1,000円 ※当日お支払いください。
 
【対象者】 乳がん体験者様(定員約20名様)

【プログラム】 

前  乳房再建のお話し
  〜全摘、温存 それぞれの再建方法〜
南大和病院・かながわ乳房再建センター長 茅野修史医師にご講演いただきます。


中  ほっこりタイム
   ~それぞれの乳がんストーリー~
お菓子を頂きながらほっこりお話ししませんか。

後  「体感会」実際どうなの?
  ~お胸に触れてみよう!インプラントの場合、自家組織の場合~

 

【お申込み方法】

①PiF in 神奈川申込み
②お名前
③乳がん体験者であること
④当日ここが聞きたい!

以上を明記のうえ、下記までメールにてお申込みください。
e-mail→  pif.on.east@gmail.com

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必要な方に届きますように

乳がんリハビリヨガ・心と身体をゆるめるヨガレッスンについて、

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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。
 
今日は和みのヨーガグル-プレッスンでした~。

参加して頂いた皆さん、ありがとうございました


和みのヨ-ガは、

なでる、さするなど簡単な動作を

何度か繰り返すことで心と身体をゆるめていきます。


”身体をゆるめる”ってどういうこと?

とよく聞かれますが、かたいからだを柔らかくすることではなくて、

不安や怒り・悲しみなどの心のストレスからくる身体の緊張を

ほぐし、本来の状態に戻していきます。
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難しいポ-ズもなく、頑張らないヨガです(笑)

簡単すぎて、物足りないような感じがしますが

後からじわじわと身体がラクになった~と思います


身体をゆるめると心も変化していくのを感じることができますよ~。

身体がかたくなっているから心もかたくなって歪みがでているだけで

身体がリラックスしてくると心に余裕ができて自然に優しい気持ちになってきます。



身体がかたい、運動が苦手、ヨガははじめてでも年齢問わずできますので

是非参加してみてください。お待ちしております




乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

和みのヨ-ガのガンダ-リ先生のメルマガに


安心するには、やはり身体がゆるんでいることが大切です!
特に、鳩尾(みぞおち)のあたりは、
ストレスがあると固くなっています。
ゆるめてあげてくださいm(_ _)m
また、鎖骨下トントンも緊急の時は役に立ちます。
さまざまな感情を止めないで流してあげると…
すーっと消えていきます。
止めたものが身体に溜まり、
やがて大爆発を起こしてしまうことに…(笑)

そして、『すべては体験なんです』
『体験』に、良いも悪いもありません(*⌒▽⌒*)
すべてのことに、良いと見えること、
悪いと見えることがあるのです…。
必要以上に何かに怯え、避けようとすることもなければ…、
必要以上に何かに憧れ、追い求めることもいらないのです。
あなたの気が済むまで、
したいことをしてみればいいのです(*⌒▽⌒*)

とありました。

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本当にそうだなぁと思います。

頑張って何かになろうとしたり、怖くて踏み出せなかったり。

そんな自分を又責めてみたり

色々な緊張が心と身体をカチコチにしてしまいます。
春は変化が多い季節ですしね。

身体をゆるめると、ストレスを感じにくくなりますよ~。



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