岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者向けでかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

日々のつぶやき

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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

今日は各務原の 「たむろ」 のうなぎを頂きました

滋養強壮に良いと呼ばれる食べ物ですよね。今の時期だと風邪予防にもオススメです。



2016年に安全で美味しい食の世界的評価であるモンドセレクションにおいて、

たむろのうなぎは「金賞」を受賞されてるそうです。


 熟練した職人さんが、お店で丁寧にさばき、備長炭で焼き上げたうなぎの蒲焼きが美味しいです


ネット販売もあるそうで、焼きたてのうなぎ蒲焼きを、そのまま急速冷凍させてお届けできるように

なってるみたいですね~。しらなかったです・・・。



地元関市もうなぎ屋さんが、たくさんあります。遠くからも来ていただいてるところもあり、岐阜以外の

人から、関市のあそこのうなぎ屋さん有名だよね~と言われたりします。



うなぎを食べる時は、胃腸を温め消化促進作用のある山椒をたっぷりとかけて食べる

とよいですよ~。


こちらに来る機会がありましたら、ぜひ美味しい うなぎをたべてみてくださいね。


久しぶりのうなぎは、とっても美味しかったです




乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。






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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

昨日届いた ダマスク ロ-ズ ウォ-タ-です

バラの香りをたっぷりと含んだ天然のバラ水です。

よくあるバラのエキスを水で薄めたり、香料を入れたものではないです。

花びらと天然水だけで水蒸気蒸留したロ-ズウォ-タ-です。

ほんのりとバラの香りがするのが、いやみがなくて、やさしい感じがして

私好みなんです


使い方としては、

化粧水代わりに・・・肌を清潔に保ち、潤いを与えます。

肌が乾燥しがちなこの時期、シュッシュッとしてみたり、夏の日焼けした肌のほてりにも。

あとは、髪や体にも使う事ができます。

やさしいバラの香りなのでリラクゼ-ション効果も。女子力がちょっとUPするような

気がします・・・・。気のせいでしょうが・・・


500mlのもありますが、スプレ-ではないので、はじめにスプレ-のを試してみて、

気に入ったら500mlのを詰め替えながら使うのがオススメですよ



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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

ためしてガッテンは好きですか?私はあまり見ないのですが、たまたま見たのがなんだか良さそうだ

ったので・・・載せておきますね


内容は、老化を遅らせる「老化スイッチ」を体のある部分に発見したというのです。

そのスイッチを刺激してあげれば、ハードな運動をしなくても脂肪を減らして筋肉を増やすだけで

なく、様々な病気のリスクを減らせる可能性がでてきたそうです!!     

私にぴったりだぁと思いましたよ・・・もちろん


研究を進めているのは・・・あのNASA。実はNASAの一大研究テーマは、ずばり人体!きたる

べき人類の宇宙進出のために、 さまざまな実験を重ねて、

近年、無重力と同じような悪影響を体に及ぼす「ある習慣」が明らかになり、それが

「座り続けること」だそうです。 日中ほんんど座ってるしなぁ・・・

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1時間座ると22分寿命が縮むという研究結果もあるそうですよ~。

ほかにも、がんのリスクが上がったり、骨密度の低下、代謝異常、認知機能の低下、循環機能の

低下・・・などなど、様々な悪影響があることが明らかになってきました。


実は、耳の中にある耳石に大きな原因があると考えられています。無重力状態では、耳石は浮かん

だような状態で動きません。同じように座り続けているときも耳石はあまり動きません。実はこの「耳

石が活発に動かないこと」が問題で、全身の筋肉や自律神経の働きもおとえろえ、代謝の異常など

様々な悪影響が起こると考えられています。




NASAの研究によってわかった、若返りの秘策。それは

 「30分に1度立ち上がる」だけ!!簡単ですよね~。

 これなら私でも、できそうな感じです。



番組では座り続ける時間が長い方に「30分に1度立ち上がることを2週間」続けたら、

中性脂肪が15%減少・悪玉コレステロールが5%減少、逆に善玉コレステロールが11%も

増加していたそうです。


寒いと中々運動できないなぁ・・・と思っている人も多いはず。

簡単でお金もかからないので、だめもとで試してみても良いかもしれませんね~




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