岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者向けでかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

日々のつぶやき

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


今日は美濃加茂の昭和村に行ってきました!!

入口の菜の花がちょうど見頃を迎え、沢山の方が写真撮影をしていましたよ~。

黄色のじゅうたんに春の訪れを感じました


”里山ふれあい牧場”では、ヤギやヒツジのえさやりや、ウサギや

モルモットの触れ合い体験・乗馬体験などができて、子供たちが、

楽しめるようになっています。


私もアルパカをなでなでしてきましたよ~。癒されます(笑)
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春のお花とスイ-ツ巡りというイベントもあり、地元のお菓子屋さんとコラボで

昭和村オリジナルスイ-ツも販売も。

栗好きな私は栗きんとんスイ-ツを美味しくいただきました


歩いていると上着がいらないぐらいのポカポカ陽気。

のんびりとした休日を楽しむことができました~






乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。







こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


先日の春に向けての身体の続きです。

ひまし油湿布は、エドガ-・ケ-シ-療法のひとつで、

肝臓をタ-ゲットに行うものです。
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ヘアメイクアーティストの藤原美智子さんも愛好者だと言われていますね~。


ひまし油湿布の方法は、

ひまし油を浸した布をおなかの右側にあて、1時間から2時間温める

という簡単なものです。

その後湿布をとり、重曹を溶かしたお湯でふき取ります。

3日目が終わったら、オリ-ブオイルを小さじ1~3飲みます。


湿布は3日続けて、4日休みます。これを3週間行います。

その後1週間休むサイクルになります。


が、3週間もなかなかできないと思いますので3日行ってみてください。

もちろん気持ちが良かった~と思った方は3週間でも大丈夫です。



詳しいやり方を知りたい方は、

テンプルビュ-ティフルさんにどうぞ。


他のケ-シ-療法なども載っていますので、

興味のある方は楽しいと思いますよ~



ひまし油湿布は使いまわしができますが、ほかの人と

共有はしないでくださいね。

また、油漏れには注意です

染みになってしまうので、汚れてもよい服で

一度試してみてくださいね~。



お近くであれば、お教えすることもできます




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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


今日は中学の卒業式に行ってきました~。

とっても寒かったです!! 帰る頃にはみぞれも降ってましたし。

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9年間の義務教育も今日で終わり。

小学校の6年間はものすごく長く感じたけど、中学の3年間はあっという間に

終わったような気がします。


何しろ、ちょうど乳がんの手術をしたのが、小学校の卒業と中学の入学と

バタバタしていた時期と重なり、きっと随分不安な思いをさせてしまったの

かな~と感じています。


そんな思いもあって、今日はなんだか感慨深いものがありました。

最後の学級会では、子供たちの成長を感じて、涙する場面も・・・。



卒業おめでとう!! 春には新しい出会いが待ってるね。

お母さんにはお弁当作りが待ってるけどね

まぁ  一緒にワクワクを楽しもう





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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


そろそろ花粉症の症状が出始めてきた人もいるのではないでしょうか?

私の周りでもちょこちょこ聞きます。


冬にため込んだいろいろなものが、春に噴出してきます。

症状は人それぞれではありますが、血液の浄化を行ってくれる

「肝」の働きが悪いと自立神経が弱ってきます。

五月病とよばれる、学校や会社に行きたくないなんて

いうのもそうですね。
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ストレスや怒りも「肝」を傷つけることになるので、

ゆったりとした呼吸や鎖骨の下をやさしくトントンしたり、

油ものをひかえて、血液の浄化を助けてあげましょう


また、執着をなくすということも「肝」の浄化の働きを

助けてくれます。

心と身体はつながっています。



デットクスと言えば、ひまし油湿布も良いですね~。

次回書きたいと思います



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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


今日は娘と一緒に伊勢神宮まで行ってきました

2月の終わりだというのに、駐車場待ちの車の列が半端

ないぐらい並んでましたよ~。

私達は団体で参加したので、まだすんなりと入れましたが・・・。


天気も良く、すがすがしい気持ちになりました。

神宮内の木々からも、たくさんのエネルギ-を

頂きましたよ~
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お決まりの赤福と、伊予かん100%ジュ-スも美味しく頂き、

おかげ横丁を娘と満喫しました。


今日一日付き合ってくれてありがとうね~。とっても楽しかったです





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