こんにちは。
乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-
ゆきです。
和みのヨ-ガレッスンに来て下さる方にはおなじみの手当法ですが、
身体に触れて、現在の自分の状態を確かめてみましょう
①頭のてっぺんを両手の指でぐーっと押してみます。
やわらかくて、指がずぶずぶと入っていくようでしたら、かなりストレスがたまっています。
②口の横に両手の指をあてて、ぐりぐりと押しほぐします。
痛い・かたいと感じたら、言いたいことを言えずに我慢しています。
③腕の付け根に手をあてて、くるくるとほぐします。
痛い・かたいと感じたら、他人に気を使いすぎてたり、期待に応えようと頑張りすぎています。
④手の親指と人差し指の間の合谷とよばれるところを押します。
右手が左脳に、左手が右脳につながっていますので痛いと感じたら、それぞれの
脳を使いすぎています。
どうでしたか?痛い・かたいと感じるところはなかったでしょうか?
身体は正直なのでストレスを感じるとかたくなってしまいます。
時々ふれてみて、自分の心と身体の声をきいてみましょう
心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、
ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。
岐阜市・美濃市・各務原市・美濃加茂市からも来て頂いています
なごみヨガ
電話番号 : 080-3651-8946
メールアドレス : tubasa0109@icloud.com
ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ
【アクセス】
住所 : 岐阜県関市倉知3027−1 2階
(関インタ-から車で5分)
駐車場はあります。
乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-
ゆきです。
和みのヨ-ガレッスンに来て下さる方にはおなじみの手当法ですが、
身体に触れて、現在の自分の状態を確かめてみましょう
①頭のてっぺんを両手の指でぐーっと押してみます。
やわらかくて、指がずぶずぶと入っていくようでしたら、かなりストレスがたまっています。
②口の横に両手の指をあてて、ぐりぐりと押しほぐします。
痛い・かたいと感じたら、言いたいことを言えずに我慢しています。
③腕の付け根に手をあてて、くるくるとほぐします。
痛い・かたいと感じたら、他人に気を使いすぎてたり、期待に応えようと頑張りすぎています。
④手の親指と人差し指の間の合谷とよばれるところを押します。
右手が左脳に、左手が右脳につながっていますので痛いと感じたら、それぞれの
脳を使いすぎています。
どうでしたか?痛い・かたいと感じるところはなかったでしょうか?
身体は正直なのでストレスを感じるとかたくなってしまいます。
時々ふれてみて、自分の心と身体の声をきいてみましょう
心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、
ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。
岐阜市・美濃市・各務原市・美濃加茂市からも来て頂いています
なごみヨガ
電話番号 : 080-3651-8946
メールアドレス : tubasa0109@icloud.com
ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ
【アクセス】
住所 : 岐阜県関市倉知3027−1 2階
(関インタ-から車で5分)
駐車場はあります。