岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者向けでかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

和みのヨ-ガ

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


今日は和みのヨ-ガレッスンを3人の方に受けて頂きました。

連日の暑さとは反対にちょっと朝は肌寒く感じました。

激しい動きなどはありませんが、頭からゆっくりと "ツボ" を押しながら

足先まで手当をしていきます。

そうすると全身がポカポカとあったかくなってきます。

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普段、自分の身体の緊張に気付くことはあまりありませんが、

和みのヨ-ガのリ-ドにそって手当することによって、

"ここがかたいのは、緊張してたからなんだ~"と

自分の感情に気づくとストレスを手放すことができます。

そうすることによって、心の緊張もゆっくりと手放すことができるようになってきます。


終わるころには、身体もスッキリしてきますよ〜

全身ト-タルなんて難しいし時間かかりそうだと思われますが、

運動苦手な私でも続ける事のできた 「ラク」 なヨ-ガですので、

運動不足を感じてる方(笑) 是非体験してみてください




個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。

個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。

乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。





こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

和みのヨーガ グル-プレッスンのお知らせです
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6月のレッスンは6月13日と6月27日です


時 間  10時30分~11時30分


料 金  1,000円(税込)


持ち物  ヨガマット(あれば)・タオル・飲み物



身体がかたい・運動がにがて・ヨガははじめてでも大丈夫です。

キッチンなどでも出来る簡単ヨガですよ~ 



個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。

個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。



*乳がんリハビリヨガレッスンはこちらです。 




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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


20日・21日は、和みのヨーガ インストラクター養成講座合宿に参加してきました

場所は滋賀県高島市の憩いの里 湖西さんです。

目の前に琵琶湖を眺めることができて、とっても素敵なところです。

天気も良くて、部屋から朝日を楽しむこともできました~。

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今回は4人の新しいインストラクタ-さんが誕生しました

京都・神奈川・大阪・地元の岐阜からも。




20日の午後からの試験官として参加させていただきましたが

緊張しつつも、ソロワ-ク・ペアワ-クと上手にリ-ドができていて、

素晴らしいなぁと思いました。今後がとっても楽しみです。



自分の時を振り返ると、 ”なんで来てしまったのか・・・” と思う

ぐらい緊張で、泣きたくなるぐらいでした・・・。

もちろん今は和みのインストラクタ-になって本当に良かったと思っています。



久しぶりに同期のひとみちゃんやみずちゃんにも会えて

夜は部屋で大盛り上がり!!



和みの家族と美味しい食事も頂いて、とっても楽しい時間を過ごせました。

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皆さん本当にありがとうございました。

また、快く送り出してくれた家族にも感謝です



お近くにインストラクタ-がいない場合は、

本や和みのヨ-ガの通信講座(がくぶん)もあります。

通信講座は補助が出ますので少しお安く受講できますので、

気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね    

(通信講座からインストラクタ-に進むことができます。)





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      (関インタ-から車で5分)


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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


雑誌 7月号 ”からだにいいこと” で

和みのヨ-ガの「和みの手当法」が紹介されています

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心や身体の不調は、自分に優しくしてない証拠です。

頑張りすぎてるなぁと気が付いてみてくださいね。


心がストレスを感じると⇒体が緊張します


体がゆるむと⇒心が軽くなります



体と心を緩めるための5つの和みの手当が紹介されてます


□ 言いたいことが言えない

□ イライラして怒りっぽい

□ 物事を考えすぎてしまう

□ 人に気を使いすぎてしまう

□ 悲しみや不安にかられる


当てはまる所はありましたか?

心のトラブル別の手当てがありますので気になった方は、

是非ご覧くださいね。


レッスンでもお伝えしていますので、お気軽にお越しください





乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご予約、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。


こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。
 
今日は和みのヨーガグル-プレッスンでした~。

参加して頂いた皆さん、ありがとうございました


和みのヨ-ガは、

なでる、さするなど簡単な動作を

何度か繰り返すことで心と身体をゆるめていきます。


”身体をゆるめる”ってどういうこと?

とよく聞かれますが、かたいからだを柔らかくすることではなくて、

不安や怒り・悲しみなどの心のストレスからくる身体の緊張を

ほぐし、本来の状態に戻していきます。
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難しいポ-ズもなく、頑張らないヨガです(笑)

簡単すぎて、物足りないような感じがしますが

後からじわじわと身体がラクになった~と思います


身体をゆるめると心も変化していくのを感じることができますよ~。

身体がかたくなっているから心もかたくなって歪みがでているだけで

身体がリラックスしてくると心に余裕ができて自然に優しい気持ちになってきます。



身体がかたい、運動が苦手、ヨガははじめてでも年齢問わずできますので

是非参加してみてください。お待ちしております




乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

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メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。


 

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