こんにちは。
乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-
ゆきです。
現在、和みのヨ-ガの講座を ” 心と体をゆるめるヨガ ”
として、関市・各務原市で開催させて頂いてます。
はじめは、緊張していた皆さんが、回を重ねる事によって、
緊張感が薄くなり、夢の中へ・・・(笑)
私も毎回楽しみに、一緒にゆるゆるしてます
ゆったりとした鼻呼吸は、空気をあたためて雑菌を取り除きます。
マスク生活で、どうしても口呼吸になりがちですが、
鼻呼吸を意識して行うことが、さまざまな病気の予防につながります。
不安、怒り・・・さまざまなストレスは、体を緊張させ、循環をわるくさせます。
軽い運動・・・・できない方は何度か深呼吸をするのも良いです。
鎖骨の下をやさしく両手の指先でトントンと叩くことで、心が落ち着いてきます。
何かカ-ッと怒りがわいた時や、なんだかやる気が出ないなぁという時にもオススメですよ~
なごみヨガでは、和みのヨ-ガレッスンを開催しています。
やさしいヨガで、ゆったりと身体をゆるめていきますので、
運動は苦手、体力に自信がない方でも大丈夫です。
安心してヨガを一緒に楽しみましょう
岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています。
ヨガレッスンのご予約またはご質問のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
なごみヨガ
電話番号 : 080-3651-8946
メールアドレス : tubasa0109@icloud.com
ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ
【アクセス】
住所 : 岐阜県関市倉知3027−1 2階
(関インタ-から車で5分)
駐車場はあります。
乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-
ゆきです。
現在、和みのヨ-ガの講座を ” 心と体をゆるめるヨガ ”
として、関市・各務原市で開催させて頂いてます。
はじめは、緊張していた皆さんが、回を重ねる事によって、
緊張感が薄くなり、夢の中へ・・・(笑)
私も毎回楽しみに、一緒にゆるゆるしてます
ゆったりとした鼻呼吸は、空気をあたためて雑菌を取り除きます。
マスク生活で、どうしても口呼吸になりがちですが、
鼻呼吸を意識して行うことが、さまざまな病気の予防につながります。
不安、怒り・・・さまざまなストレスは、体を緊張させ、循環をわるくさせます。
軽い運動・・・・できない方は何度か深呼吸をするのも良いです。
鎖骨の下をやさしく両手の指先でトントンと叩くことで、心が落ち着いてきます。
何かカ-ッと怒りがわいた時や、なんだかやる気が出ないなぁという時にもオススメですよ~
なごみヨガでは、和みのヨ-ガレッスンを開催しています。
やさしいヨガで、ゆったりと身体をゆるめていきますので、
運動は苦手、体力に自信がない方でも大丈夫です。
安心してヨガを一緒に楽しみましょう
岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています。
ヨガレッスンのご予約またはご質問のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
なごみヨガ
電話番号 : 080-3651-8946
メールアドレス : tubasa0109@icloud.com
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住所 : 岐阜県関市倉知3027−1 2階
(関インタ-から車で5分)
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