こんばんは。

乳がん経験者さんの為のヨガ　和みのヨーガインストラクタ－

ゆきです。　


ヨガのレッスンでは、どれぐらいで効果がありますか？

と言われますが、

身体の細胞は３ヶ月で全部入れ替わると言われています。

なので、よく運動の効果なども最低３ヶ月続けると良いと聞きますよね。

お時間があれば週一回程度、３ヶ月ぐらい続けることで、

目に見える効果が、心と身体に現れてくると思います


レッスンに参加すると、

身体が良い感性を取り戻して、昔からの滞りなどを修復しようとするので、

身体がだるくなったり、風邪をひいたりなどの好転作用が現れるかもしれません。

体力にない方や病気をお持ちの方は、自分のペースで

ゆっくりと心と身体をゆるめていきましょう。


頑張らない・無理しないゆる～い和みのヨ－ガレッスンお試しくださいね


レッスンの最後には、和みカルタをひいて頂きますよ～ 　


＊体験レッスンはこちら です。　



個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。        

     
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なごみヨガ

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