岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

2020年03月

こんにちは。 なごみヨガ ゆきです。

岐阜でも桜の開花宣言が出ていますが、今年はコロナの影響で、

お花見を楽しむというのもなかなか難しそうですね。

家にこもりがちで、ストレスで体調を崩してる方も見えるみたいですが、

できる範囲で、軽く運動をするだけでも違いますよ


4月のスケジュ-ルのご案内です

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和みのヨーガレッスン 

火曜日    4月14日・21日・28日
10時30分~

のみと致します。
予約のある場合のみ、開催致しますので、少し体を動かしたい方は、

ご予約をお願いいたします。

アルコ-ル消毒と換気対策を致します。


ゆったりとしたヨガで気分転換してみませんか?

負担のかかるポ-ジング等は、ありませんので安心してヨガを楽しみましょう


ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください  



岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市・犬山市・可児市からも来て頂いています

なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com            

ご予約・お問い合わせは
こちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。           



こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


コロナウイルスで外出を控えている方も多いと思います。
 
そうすると、身体を動かすことが減り、いろいろと考える時間が増え、

イライラしたり、気分が落ち込んでしまうこともあると思います。

 
私たちの身体は動くことで、心や身体のバランスが取れるようにできています。

とはいうものの、外にでるのは・・・・となりますよね。

そんな時にオススメなのが、

”かたくなったカラダをゆるめる和みのヨ-ガ”です。

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和みのヨ-ガは、カラダに痛みを感じるような難しいポ-ズをとることも、


一生懸命頑張る必要もありません。

普段のレッスンで行う内容を分かりやすくまとめてありますし、CD付きなので、

聞きながら行えば、簡単に心身をゆるめることができますよ~

本を読んでもわからない時は、ぜひレッスンで聞いてくださいね。

そんな時間ないわ~という方は、ラジオ体操をするだけでも違いますよ!!


いろいろな情報に不安になるかと思いますが、まずは心を落ち着けてくださいね。

鎖骨の下をトントンと優しく叩き、深呼吸もオススメです。



ご予約、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください  



岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市・犬山市・可児市からも来て頂いています

なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com            

ご予約・お問い合わせは
こちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。           









おはようございます。 なごみヨガ ゆきです。

コロナの影響が、あちこちで出始めていますね。

いろいろな情報が入ってきて、振り回されてる感じです。

ストレスで体調を崩しやすいので、免疫力を高めるために、

ゆっくりとお風呂に入り、体を温めて・・質の良い睡眠が大切ですよ~


3月のスケジュ-ルのご案内です
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和みのヨーガレッスン 

火曜日    3月10日・17日・24日・31日
10時30分~

土曜日    3月7日
14時30分~

自分の好きな時間で出来る個人レッスンもあります。
お友達や家族と一緒にいかがですか?
お気軽にお問い合わせ下さい。


乳がんリハビリヨガレッスン

3月7日(土)
10時15分~11時30分

ゆったりとしたヨガで気分転換してみませんか?
負担のかかるポ-ジング等は、ありませんので安心してヨガを楽しみましょう

サンキャッチャーWS こちらへ

10時~11時30分

で随時日程リクエスト開催致します。出張も承ります。

子供会や子育てサ-クル・学校や高齢福祉施設等各種イベントもご相談ください。


ご予約、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください  



岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市・犬山市・可児市からも来て頂いています

なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com            

ご予約・お問い合わせは
こちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。           



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