こんにちは。
乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-
ゆきです。
寒くなってきましたね~。
冷え性の方には、嫌な季節になってきました。
女性だけでなく、男性も冷えてますよ~。
*アイスクリ-ムが好き
*果物を良く食べる(特に南国フル-ツ)
*生野菜(トマトなどの夏野菜)
今の時期に、このようなものを食べていると身体はますます冷えてしまいます
火を入れたもの、果物なら干し柿、煮りんご、焼きみかんなどがオススメです。
特に果物は夜寝る前に食べると、冷えるのでトイレに何度も起きるという方は
少し控えて頂くと良いと思います。
身体を温める物として根菜類・黒色食品などがあります。
人参・大根・ごぼう・レンコンをキンピラ・筑前煮・けんちん汁などにしても。
黒豆・そば・海藻類全般・黒ゴマがオススメです。
あとは、面倒だからとシャワ-の方も多いですが、ゆったりとお風呂に入ることで、
体も温まり、疲れをとることができます。
冷えにおすすめな、よもぎパックを入れてもらうと、さらに良いです
よもぎパックは郵送することも可能です。
昔から冷えは、万病の元と言われます。
冷えてると、免疫力が下がり感染症などにかかりやすくなりますので、
下半身をよく温めましょう
心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、
ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。
岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています
なごみヨガ
電話番号 : 080-3651-8946
メールアドレス : tubasa0109@icloud.com
ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ
【アクセス】
住所 : 岐阜県関市倉知3027−1 2階
(関インタ-から車で5分)
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ゆきです。
寒くなってきましたね~。
冷え性の方には、嫌な季節になってきました。
女性だけでなく、男性も冷えてますよ~。
*アイスクリ-ムが好き
*果物を良く食べる(特に南国フル-ツ)
*生野菜(トマトなどの夏野菜)
今の時期に、このようなものを食べていると身体はますます冷えてしまいます
火を入れたもの、果物なら干し柿、煮りんご、焼きみかんなどがオススメです。
特に果物は夜寝る前に食べると、冷えるのでトイレに何度も起きるという方は
少し控えて頂くと良いと思います。
身体を温める物として根菜類・黒色食品などがあります。
人参・大根・ごぼう・レンコンをキンピラ・筑前煮・けんちん汁などにしても。
黒豆・そば・海藻類全般・黒ゴマがオススメです。
あとは、面倒だからとシャワ-の方も多いですが、ゆったりとお風呂に入ることで、
体も温まり、疲れをとることができます。
冷えにおすすめな、よもぎパックを入れてもらうと、さらに良いです
よもぎパックは郵送することも可能です。
昔から冷えは、万病の元と言われます。
冷えてると、免疫力が下がり感染症などにかかりやすくなりますので、
下半身をよく温めましょう
心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、
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