乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-
ゆきです。
そろそろ花粉症の症状が出始めてきた人もいるのではないでしょうか?
私の周りでもちょこちょこ聞きます。
冬にため込んだいろいろなものが、春に噴出してきます。
症状は人それぞれではありますが、血液の浄化を行ってくれる
「肝」の働きが悪いと自立神経が弱ってきます。
五月病とよばれる、学校や会社に行きたくないなんて
いうのもそうですね。
ストレスや怒りも「肝」を傷つけることになるので、
ゆったりとした呼吸や鎖骨の下をやさしくトントンしたり、
油ものをひかえて、血液の浄化を助けてあげましょう
また、執着をなくすということも「肝」の浄化の働きを
助けてくれます。
心と身体はつながっています。
デットクスと言えば、ひまし油湿布も良いですね~。
次回書きたいと思います
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