岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者向けでかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

2017年02月

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


そろそろ花粉症の症状が出始めてきた人もいるのではないでしょうか?

私の周りでもちょこちょこ聞きます。


冬にため込んだいろいろなものが、春に噴出してきます。

症状は人それぞれではありますが、血液の浄化を行ってくれる

「肝」の働きが悪いと自立神経が弱ってきます。

五月病とよばれる、学校や会社に行きたくないなんて

いうのもそうですね。
IMG_8959y

ストレスや怒りも「肝」を傷つけることになるので、

ゆったりとした呼吸や鎖骨の下をやさしくトントンしたり、

油ものをひかえて、血液の浄化を助けてあげましょう


また、執着をなくすということも「肝」の浄化の働きを

助けてくれます。

心と身体はつながっています。



デットクスと言えば、ひまし油湿布も良いですね~。

次回書きたいと思います



乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


今日は娘と一緒に伊勢神宮まで行ってきました

2月の終わりだというのに、駐車場待ちの車の列が半端

ないぐらい並んでましたよ~。

私達は団体で参加したので、まだすんなりと入れましたが・・・。


天気も良く、すがすがしい気持ちになりました。

神宮内の木々からも、たくさんのエネルギ-を

頂きましたよ~
IMG_1399

お決まりの赤福と、伊予かん100%ジュ-スも美味しく頂き、

おかげ横丁を娘と満喫しました。


今日一日付き合ってくれてありがとうね~。とっても楽しかったです





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駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

週末に生命の樹研究家の小西温子先生の生命の樹の講座を

受けてきました~。

12月に名古屋での出版セミナ-に参加してピピピと感じるものがありまして、

ワクワクながらカウンセラ-講座へ。

とっても楽しい時間で、心もお腹も一杯になりました

ご一緒した皆様本当にありがとうございました。

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生命の樹は、12の丸に入っている色で人生の青写真を紐解いていく

受け取りの法則です。

そういえば2月にひいたハワイアンカ-ドでも受け取るが出てましたね

生まれた日と時間、出生地から、こんなことがわかります

  

自分自身・魂の使命


金銭・所有


探求・知識


家庭・母


想像・子供時代


健康・本質


パートナー・結婚


社会貢献


外国・精神世界


人間関係・天職


友人、知人から見た自分

社会の人から見た自分




自分にしかでかないこと、強みが何かわかります。

もうすでにある、あなたの中にある豊かさを受け取ってみてください。

誰でもない、たった一人の自分を表現していきましょう


このワクワクが伝わると良いなぁ~。


近いうちにメニュ-に入れたいと思います。

何だか気になるなぁと思う方はご連絡下さいね。



お問い合わせははこちらにお願いします。


電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com























こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

乳がん体験者の会PiF(ぴふ)さんからのお知らせです。


第3回PiF in 神奈川【乳房再建って、どうするの?】 開催のご案内でございます。

かながわ乳房再建センター長茅野医師による乳房再建講演会と
乳がん体験者さまのためのおしゃべり会& 体感会を開催いたします!

【日時】2017年3月4日(土)
     14:00~16:20
    (受付13:45より)
       

 【場所】南大和病院 会議室
  〒242-0015 神奈川県大和市下和田1331番2号
   小田急江ノ島線 高座渋谷駅 東口下車 徒歩7分
   http://www.minamiyamato-hosp. or.jp/access/index.html


【プログラム】

 乳房再建のお話
   ~南大和病院・茅野修史先生にご講演いただきます~
    かながわ乳房再建センター長

 ほっこりタイム
    ~それぞれの乳がんストーリー~
     お菓子を頂きながらほっこりお話ししませんか。

 体感会 実際どうなの?
     ~お胸に触れてみよう!
      インプラントの場合、自家組織の場合~

 【参加費】 500円 ※当日お支払いください。

 【対象者】 女性乳がん体験者様限定 (定員約20名様)

 【お申込み】 以下メールアドレスに①②③を
       ご連絡を頂きお申込みください。

 ①お名前
 ②乳がん体験者であること
 ③当日ここが聞きたい!
    ↓ 
  乳がん体験者の会PiF in 神奈川
  e-mail:pif.on.east@gmail.com

詳しくはブログ↓
http://ameblo.jp/toukai-brs/ entry-12245663130.html


早めのお申込みをお待ちいたしております!
最後までご覧いただきありがとうございます。

乳がん体験者の会PiF(ぴふ)の木全さん、坪内さんは勉強熱心な心強い方達なので気になる方は是非参加してみてくださいね

私自身は乳房再建はしてませんが、必要な人に届きますように



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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

ちょっと前に話題になった甘酒ですが、飽きずに飲んでます

甘酒には2種類あって

米麹で発酵させたものと酒粕を溶かしたものがあります。

なんといっても一番の違いは酒粕はアルコールを含みますが

米麹はアルコールを含まないので子どもも飲めます


甘酒は、おかゆを炊いて、米麹を入れて保温8時間と時間がかかりますが、

米麹とお湯だけで半分の時間だけで簡単に甘酒ができます。

お砂糖なしで本当に甘いです。



簡単甘酒の作り方は、


乾燥麹 200g お湯400cc~500cc

炊飯器に麹と60℃のお湯を入れます。

炊飯器の蓋を閉めずに、布巾等をかぶせて保温にします。

4時間ぐらいで甘酒ができます。

保存するときは鍋に移して一度火を入れてから保存してくださいね。


ヨ-グルトメーカ-を持っている方は、それを使ってもできますね
drink_amazake

私は飲むときに、しょうがを加えたり、玄米コ-ヒ-をいれたりします。

味が濃いときは飲むときに薄めてくださいね。


腸内環境が理想的なバランスで元気になる状態になるそうで、

私は便秘解消に効果がありましたよ~。


腸内の善玉菌が元気になると老化の原因となる体の酸化を防ぐ

のでアンチエイジングにも良いと言いますが…どうなんでしょうか?



甘いものが、なかなかやめられない人もこれなら満足できると思います。

つぶつぶを噛むようにして飲むと、お腹も膨れますし。

なかなかオススメです。

ちょっと食欲がない朝もアルコ-ルを含んでないので飲めますよ。


やさしい甘さで、心もなんだかゆるみます


最近は市販のものも沢山種類があるので試してみるのも良いかもしれませんね。




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