こんにちは。
乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-
ゆきです。
今の時期体調がいまいち~という方が増えています。
湿度によって、水分循環の要である腎臓や胃に負担が。
暑くなってきたので、クーラ-をつけたり、水分もとるので、
むくみ・だるい・疲れやすい・やる気がおこらないなどの症状が
出やすいです
こんな時は、梅干しや発酵食品です。
甘いものや油、動物性たんぱく質を少し控えて、日本食(ごはん、味噌汁、つけもの)
にするのも良いですよ~。
発酵食品なので甘酒もおすすめです。
甘酒というと寒い時期に飲むイメージがありますが、実は昔から飲む点滴と
言われて、夏バテ予防に甘酒を飲んでいたそうです。
甘酒の作り方はこちらをどうぞ。
むくみには、小豆ですね。かぼちゃと小豆の煮物がオススメです。
あとはリンパの流れを良くするために、手足の和みのヨ-ガのお手当も
オススメなので、体験してみてくださいね
生命の樹のカウンセリング・やさしいヨガレッスンについての
ご予約やお問い合わせはこちらにお願いします
なごみヨガ
電話番号 : 080-3651-8946
メールアドレス : tubasa0109@icloud.com
【アクセス】
住所 : 岐阜県関市倉知3027−1 2階
(関インタ-から車で5分)
駐車場はあります。
乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-
ゆきです。
今の時期体調がいまいち~という方が増えています。
湿度によって、水分循環の要である腎臓や胃に負担が。
暑くなってきたので、クーラ-をつけたり、水分もとるので、
むくみ・だるい・疲れやすい・やる気がおこらないなどの症状が
出やすいです
こんな時は、梅干しや発酵食品です。
甘いものや油、動物性たんぱく質を少し控えて、日本食(ごはん、味噌汁、つけもの)
にするのも良いですよ~。
発酵食品なので甘酒もおすすめです。
甘酒というと寒い時期に飲むイメージがありますが、実は昔から飲む点滴と
言われて、夏バテ予防に甘酒を飲んでいたそうです。
甘酒の作り方はこちらをどうぞ。
むくみには、小豆ですね。かぼちゃと小豆の煮物がオススメです。
あとはリンパの流れを良くするために、手足の和みのヨ-ガのお手当も
オススメなので、体験してみてくださいね
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住所 : 岐阜県関市倉知3027−1 2階
(関インタ-から車で5分)
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