こんにちは。
乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-
ゆきです。
今日は和みのヨ-ガレッスンを3人の方に受けて頂きました。
連日の暑さとは反対にちょっと朝は肌寒く感じました。
激しい動きなどはありませんが、頭からゆっくりと "ツボ" を押しながら
足先まで手当をしていきます。
そうすると全身がポカポカとあったかくなってきます。
普段、自分の身体の緊張に気付くことはあまりありませんが、
和みのヨ-ガのリ-ドにそって手当することによって、
"ここがかたいのは、緊張してたからなんだ~"と
自分の感情に気づくとストレスを手放すことができます。
そうすることによって、心の緊張もゆっくりと手放すことができるようになってきます。
終わるころには、身体もスッキリしてきますよ〜
全身ト-タルなんて難しいし時間かかりそうだと思われますが、
運動苦手な私でも続ける事のできた 「ラク」 なヨ-ガですので、
運動不足を感じてる方(笑) 是非体験してみてください
個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。
個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。
乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、
お気軽にお問い合わせください
電話番号 : 080-3651-8946
メールアドレス : tubasa0109@icloud.com
【アクセス】
住所 : 岐阜県関市倉知3027−1 2階
(関インタ-から車で5分)
駐車場はあります。
乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-
ゆきです。
今日は和みのヨ-ガレッスンを3人の方に受けて頂きました。
連日の暑さとは反対にちょっと朝は肌寒く感じました。
激しい動きなどはありませんが、頭からゆっくりと "ツボ" を押しながら
足先まで手当をしていきます。
そうすると全身がポカポカとあったかくなってきます。
普段、自分の身体の緊張に気付くことはあまりありませんが、
和みのヨ-ガのリ-ドにそって手当することによって、
"ここがかたいのは、緊張してたからなんだ~"と
自分の感情に気づくとストレスを手放すことができます。
そうすることによって、心の緊張もゆっくりと手放すことができるようになってきます。
終わるころには、身体もスッキリしてきますよ〜
全身ト-タルなんて難しいし時間かかりそうだと思われますが、
運動苦手な私でも続ける事のできた 「ラク」 なヨ-ガですので、
運動不足を感じてる方(笑) 是非体験してみてください
個人レッスン・出張もしていますので、お気軽にお問い合わせください。
個人レッスンの場合はお子様と一緒でも大丈夫です。
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(関インタ-から車で5分)
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