こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ　和みのヨーガインストラクタ－

ゆきです。　


雑誌　7月号　”からだにいいこと”　で

和みのヨ－ガの「和みの手当法」が紹介されています




心や身体の不調は、自分に優しくしてない証拠です。

頑張りすぎてるなぁと気が付いてみてくださいね。


心がストレスを感じると⇒体が緊張します


体がゆるむと⇒心が軽くなります



体と心を緩めるための5つの和みの手当が紹介されてます


□　言いたいことが言えない

□　イライラして怒りっぽい

□　物事を考えすぎてしまう

□　人に気を使いすぎてしまう

□　悲しみや不安にかられる


当てはまる所はありましたか？

心のトラブル別の手当てがありますので気になった方は、

是非ご覧くださいね。


レッスンでもお伝えしていますので、お気軽にお越しください





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