こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


雑誌 7月号 ”からだにいいこと”で

和みのヨ-ガの「和みの手当法」が紹介されています

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心や身体の不調は、自分に優しくしてない証拠。

頑張りすぎてるなぁと気が付いてみてください。


心がストレスを感じると⇒体が緊張します


体がゆるむと⇒心が軽くなります



体と心を緩めるための5つの和みの手当が紹介されてます


□言いたいことが言えない

□イライラして怒りっぽい

□物事を考えすぎてしまう

□人に気を使いすぎてしまう

□悲しみや不安にかられる


当てはまる所はありましたか?気になった方は、是非ご覧くださいね。


レッスンでもお伝えしていますので、お気軽にお越しください





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