こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


乳がんリハビリヨガを迷ってる方もいらっしゃると思うので。



難しいポ-ズなどはありません。

自分の出来る範囲でゆったりとヨガを楽しみましょう

自分の身体に意識を向けることによって、”今できる事”に集中します。


腕が上がりにくい、腕に負担がかかることは怖いなどあると思いますが、

私自身もそうでしたので、無理のないところまでやってみましょう。

腕に負担がかかるようなポーズもありませんので安心してくださいね


又うつ伏せになるポ-ズもありません。ウィッグの心配をされているかたは、

ウィッグをとって帽子でも良いですし、気にならなければそのままでも良いですよ~。


ヨガが初めて、年齢も関係ありません。
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乳がんの治療中でヨガをすることで、吐き気や嘔吐を減らしたり、

不安を取り除いたり、睡眠を改善したり、生活の質を上げることが報告されています。

普段あれこれ頭で考えてぐるぐるしていることを身体や呼吸に集中することで良い

結果が現れているのかもしれません。



乳がん経験者さんの為のヨガは癌を治すことではありません。

生活の質を上げて、乳がんの治療を前向きにできるようにすることです。

行っても大丈夫か心配な場合は主治医に相談してくださいね。


がんばらない   くらべない  できるところまで

できないことより、できることを探していくことで、身体だけでなく

心のリハビリの為に・・・・気分転換に・・・・一緒にゆるゆるしませんか


皆で行うのが心配、時間が合わないという方はプライベ-トレッスンや出張も

行っていますので、お問い合わせください



乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。