こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


先日の春に向けての身体の続きです。

ひまし油湿布は、エドガ-・ケ-シ-療法のひとつで、

肝臓をタ-ゲットに行うものです。
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ヘアメイクアーティストの藤原美智子さんも愛好者だと言われていますね~。


ひまし油湿布の方法は、

ひまし油を浸した布をおなかの右側にあて、1時間から2時間温める

という簡単なものです。

その後湿布をとり、重曹を溶かしたお湯でふき取ります。

3日目が終わったら、オリ-ブオイルを小さじ1~3飲みます。


湿布は3日続けて、4日休みます。これを3週間行います。

その後1週間休むサイクルになります。


が、3週間もなかなかできないと思いますので3日行ってみてください。

もちろん気持ちが良かった~と思った方は3週間でも大丈夫です。



詳しいやり方を知りたい方は、

テンプルビュ-ティフルさんにどうぞ。


他のケ-シ-療法なども載っていますので、

興味のある方は楽しいと思いますよ~



ひまし油湿布は使いまわしができますが、ほかの人と

共有はしないでくださいね。

また、油漏れには注意です

染みになってしまうので、汚れてもよい服で

一度試してみてくださいね~。



お近くであれば、お教えすることもできます




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