岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。



秋は収穫の季節です。美味しいものも沢山ありますよね~。

先日は家で栗を塩ゆでして食べました

大好きな栗きんとんや栗スイ-ツも頂いて嬉しい私です


娘が ”おばあちゃんからさつまいもを沢山もらったから” 

と昨日作ってくれた ”お芋のスイ-ツ” です。

可愛くチョコペンで顔がかいてあります

甘味が控えめでとってもおいしかったですよ~。

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家で作ると、甘さ控えめで素材の味を楽しめるのも良いですね。

これからの季節は、身体が寒さに強くなるように、蓄える力が

強くなってきます。


特に冷え性の方は、冷たいものは控えて身体を温める食べ物・飲み物を取

るようにしましょう。果物も食べ過ぎないように要注意ですよ~。

身体を温めて、風邪など引かないように気をつけてくださいね。



乳がんリハビリヨガ・やさしい和みのヨーガレッスンについて、

ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


本日は、午前中乳がんリハビリヨガでした

”最近運動してませんが大丈夫ですか~” とか ”腕に違和感がありますができますか?”

とご相談がありますが・・・

問題ありませんので、安心してお越しくださいませ~


和みのヨ-ガとの違いは何ですか?とも言われますが、

もともと私自身が乳がんのリハビリの為にはじめた和みのヨ-ガですので、とっても簡単

ですが、腕や体に負担がかからないようにボルスタ-(
長枕。ヨーガで使用する休息姿勢を

補助する目的で開発されたものです)を背もたれや下の写真のように使用したりして、

身体をゆだね、リラックスしてもらうことを中心にしています。

後は一緒にお話しする時間を入れてあります

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一度乳がんリハビリヨガを試されてから和みのヨ-ガに移行されている方もみえますので、

気軽にお試しくださいね。

のんびり、ゆるゆるとしたヨガで心と身体をすっきりさせましょう


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なごみヨガ

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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。


私も入会してます社団法人日本アロマホスピタリティのアロマケアの勉強会のご案内です

 

「支える人のアロマテラピーとその手~役に立つフットケア~」

 

講師は八ヶ岳フォレストウインド 清水真由美先生

 

清水先生は、以前、緩和ケア病棟のボランティアでの勉強会で、

ハンドトリートメントのレッスンをしてくださいました。


 

サロンでのセラピストさんの役割の中で必要なこと、セラピストさんの立ち位置や

先生が20年のアロマ人生で培われてきた経験と知識と感覚を今回のセミナーでは
発信していただけるとのこと。

 

フットケアも様々なシーンで役立つコツを伝授くださる予定です

 

今回も患者さんや利用者様、そしてお客様の心に響くケアのコツなども体験できる

貴重な機会になると思います

 

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セミナー詳細

 

☆11月23日(祝)

☆13時開場 

☆セミナー時間 13時30分~16時30分まで(質疑応答含め16時45分)

 

☆場所

ウインクあいち  1007号室 愛知県産業労働センター WINC AICHI

 

☆会費

会員様:5000

非会員様:6000(当日の入会で500円引きです)

 

 

お申込みは

レスプリハーブ 小野木 まで

お問合せ欄に「社団セミナー参加」

とお書きください。

 

なお、セミナー後に先生との懇親会も行います。

ご希望の方はお申込み欄にその旨お書き添えください。

 


気になった方、是非参加してみてくださいね~。


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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


今日は和みのヨ-ガのレッスンでした~。

皆さんに眠くなった~と言われる(笑)  ゆったりヨガです

眠くなった~ということは、十分心と身体がゆるんでいるという事なので、

喜ばしいことなんですよ

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頑張ったり、焦ったりするとからだが固くなり、緊張で呼吸が浅くなっています。

特に怒っていることがあると、緊張が筋肉をかたくして、コリを作ってしまいます。

怒りがわいてきたときは、鎖骨の下をやさしく指でトントンしましょう。


身体の緊張やコリに意識を向け、ゆったりと身体をゆるめると呼吸も深くなり、

頑なになっていた心も自然に、相手を受け入れる事の出来る柔軟さが出てきます


イライラするのはバランスがくずれている為なんです。

何時も頑張りすぎてカチコチなあなたにオススメです(笑)

とっても ”ラク” なヨガなので身体がかたい、ヨガははじめてでも大丈夫ですよ~。



乳がんリハビリヨガ・やさしい和みのヨーガレッスンについて、ご予約または、

ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。


ご予約・お問い合わせは
こちらからどうぞ


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      (関インタ-から車で5分)


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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。

生命の樹を見させて頂きました~


生命の樹は、身体と宇宙と意識とひとつにつなげる図形です。

なので、生命の樹を意識したり使っていくと、だんだん中心軸が整ってきます。

自分にしっかりつながっていれば、安らぎと喜びで満たされてきます


自分の強みが分かると、

他人と比べることなく、自分を認めてあげることができるようになってきます。

モヤモヤしたり、焦ったりするのは、自分自身から離れていますよ~

というサインです。

揺れながらも、徐々に中心軸を整えていくみたいな感じでしょうか。
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見させて頂く私も毎回とってもワクワク楽しいです。


”生命の樹”に出会って自分自身を好きになって更にパワーアップ目指し

ましょう  


生命の樹のカウンセリングは

1件5,000円です。

時間は60分ですがお話してると、もう少し長くなるかも(笑)


生命の樹のカウンセリングで分かることはこちらをご覧くださいね


生命の樹のカウンセリング・やさしい和みのヨーガレッスンについての

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