岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者でもかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


女性の不調改善になごみで ”よもぎ蒸し” はじめます

 

よもぎの効用として、こんな方にオススメです。

●生理痛・生理不順


●不眠・ストレス


●不妊・産後ケア


●冷え性・低体温


●更年期


●デトックス

       *よもぎ蒸しは医療行為ではありません。効果には個人差があります。

 

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なごみのよもぎ蒸しは、”おかま直伝” 当日お客様に選んで頂いたハーブと

よもぎを椅子の下で煮出し、その蒸気で体をゆっくりと温めます。

身体をポカポカにして、免疫力をあげていきましょう。

選んで頂いたハ-ブで最近の心と身体の状態も分かります


営業時間

平日

9時~17時

*時間外・土日希望の方はお問い合わせ下さい。


料金(税込)

30分2700円 →  お試し価格で2500円

追加は10分 500円(最長30分まで)

さらに今だけ初回に限り、よもぎパック1ヶプレゼントします


 


 

よもぎ蒸しのご予約や、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

和みのヨ-ガとの組み合わせも可能です。

 

心と身体をゆるめる なごみヨガ

岐阜市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています


電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ

【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)

駐車場はあります




こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


和みのヨ-ガでは、ママも赤ちゃんもリラックスして、

妊娠しやすく、安産につながる

"マタニティ 和みのヨーガ"があります。

CD付きの本にもなっていますので、お近くに和みのヨ-ガの

インストラクタ-がいない方は是非ご覧くださいね。
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赤ちゃんを授かりたい方にとって、大切なのは、「カラダの循環を良くすること」

「筋肉や骨盤の状態を整えること」  「心を安定させること」です。


体が冷えていると全身の血流が悪くなり、卵巣や子宮の血流も悪くなります。

血液が全身をめぐることで、栄養や酸素などが行き届いて、妊娠力が高まります。

特にオススメなのが下半身の循環をよくするワーク。

下半身を足の指から順にゆっくりと緩めます。冷え性の方にもオススメです。


体の中からあたためる、よもぎ風呂もよいですよ~。

和みのヨ-ガとよもぎパックで、身体をあたためていきましょう



心と身体をゆるめる和みのヨ-ガレッスン・乳がんリハビリヨガについて、

ご予約または、ご質問のある方は、お気軽にお問い合わせください。

岐阜市・各務原市・美濃市・美濃加茂市からも来て頂いています


なごみヨガ

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com

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住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

昨日は ”谷汲もみじまつり” に行ってきました。

あちこちでもみじ祭り開催されてますね~。
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天気も良かったので、大勢の人が・・・。

なので駐車場にたどり着くまで大渋滞

いつもは、ひっそり静かな感じなのが、屋台やフリ-マ-ケットがあり、

賑やかでした~。

娘とよもぎ餅入りのぜんざいを ”美味しそう~” と途中食べつつ、

紅葉も楽しみながら、お参りをしてきました。

久しぶりの谷汲楽しかったです



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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。


こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


和みのヨ-ガレッスンに来て下さる方にはおなじみの手当法ですが、

身体に触れて、現在の自分の状態を確かめてみましょう


①頭のてっぺんを両手の指でぐーっと押してみます。
 
 やわらかくて、指がずぶずぶと入っていくようでしたら、かなりストレスがたまっています。


②口の横に両手の指をあてて、ぐりぐりと押しほぐします。

 痛い・かたいと感じたら、言いたいことを言えずに我慢しています。


③腕の付け根に手をあてて、くるくるとほぐします。

 痛い・かたいと感じたら、他人に気を使いすぎてたり、期待に応えようと頑張りすぎています。


④手の親指と人差し指の間の合谷とよばれるところを押します。
 
 右手が左脳に、左手が右脳につながっていますので痛いと感じたら、それぞれの
脳を使いすぎています。
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どうでしたか?痛い・かたいと感じるところはなかったでしょうか?

身体は正直なのでストレスを感じるとかたくなってしまいます。

時々ふれてみて、自分の心と身体の声をきいてみましょう


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岐阜市・美濃市・各務原市・美濃加茂市からも来て頂いています


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住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。













こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 


中農病院の近く西本郷通に9月にオ-プンした CRAM BONに行ってきました~。

べーカリー&カフェのお店です。市役所に行くたびに入ってみたいなぁと思いつつ、

いつも駐車場が混みこみ・・・・・ 

なので通り過ぎていましたが、昨日は、カフェがお休みだったので、

やっと入ることができました


店内は女性客が多く、パンだけでなく、シュークリームやマカロン

などもありました。 売り切れてたのかパンの種類が少なくて残念!!
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明太子のパンが美味しかったですよ~

今度はカフェに行きたいと思います。

オススメパンがありましたら、レッスンの時に教えて下さいませ(笑)


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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

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