岐阜県関市のヨガレッスン|乳がん経験者向けでかんたん・やさしい

2014年にトリプルネガティブ乳がんに。術後リハビリではじめたヨガのインストラクタ-になりました。がんばらない、ゆったりとした癒しのヨガと乳がん経験者さんの為のヨガで元気をお届けします♪だれでもできる!!かんたん・やさしいヨガ教室~


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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

がん治療による肌の変化が気になる方への情報です

三河で主に活動をされております「楽みかわ」さんからのご案内です。

カバーメイク・スキンケアの勉強会です。


【カバーメイク・スキンケアの勉強会】


がんの治療による肌の変化

(手術の傷跡、お顔のくすみや色素沈着など)が気になっているという方はいらっしゃいませんか。


今回は、

カバーメイクのプロの方にメイク方法を教えて頂きます。


治療中の方
これから治療を予定している方
治療後の方

お気楽にご参加ください。


なお、商品の販売・勧誘は一切ございませんのでご安心ください。

 

日時 2017年3月17日(金)
    14:00-16:00


会場 とよた市民活動センター 研修室
     豊田市若宮町1-57
     A館T-FACE 9階(松坂屋上階)員 20名

    (予約制/定員になり次第締め切りとなります。)

 

参加費 無料

 

お申込み先は楽みかわさんです

メール peermikawa@hotmail.co.jp


お住まいの市、氏名(ふりがな)、連絡先(メールアドレス・電話番号)、年齢をお知らせください。



治療中の色素沈着気になりますよね。肌だけでなく爪も黒くなりますし。女性にはつらいです

それぞれができる事で、がん患者さんに元気になってもらいたいなぁと思います。

必要な方に届きますように



乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

ためしてガッテンは好きですか?私はあまり見ないのですが、たまたま見たのがなんだか良さそうだ

ったので・・・載せておきますね


内容は、老化を遅らせる「老化スイッチ」を体のある部分に発見したというのです。

そのスイッチを刺激してあげれば、ハードな運動をしなくても脂肪を減らして筋肉を増やすだけで

なく、様々な病気のリスクを減らせる可能性がでてきたそうです!!     

私にぴったりだぁと思いましたよ・・・もちろん


研究を進めているのは・・・あのNASA。実はNASAの一大研究テーマは、ずばり人体!きたる

べき人類の宇宙進出のために、 さまざまな実験を重ねて、

近年、無重力と同じような悪影響を体に及ぼす「ある習慣」が明らかになり、それが

「座り続けること」だそうです。 日中ほんんど座ってるしなぁ・・・

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1時間座ると22分寿命が縮むという研究結果もあるそうですよ~。

ほかにも、がんのリスクが上がったり、骨密度の低下、代謝異常、認知機能の低下、循環機能の

低下・・・などなど、様々な悪影響があることが明らかになってきました。


実は、耳の中にある耳石に大きな原因があると考えられています。無重力状態では、耳石は浮かん

だような状態で動きません。同じように座り続けているときも耳石はあまり動きません。実はこの「耳

石が活発に動かないこと」が問題で、全身の筋肉や自律神経の働きもおとえろえ、代謝の異常など

様々な悪影響が起こると考えられています。




NASAの研究によってわかった、若返りの秘策。それは

 「30分に1度立ち上がる」だけ!!簡単ですよね~。

 これなら私でも、できそうな感じです。



番組では座り続ける時間が長い方に「30分に1度立ち上がることを2週間」続けたら、

中性脂肪が15%減少・悪玉コレステロールが5%減少、逆に善玉コレステロールが11%も

増加していたそうです。


寒いと中々運動できないなぁ・・・と思っている人も多いはず。

簡単でお金もかからないので、だめもとで試してみても良いかもしれませんね~




乳がん経験者向け・やさしいヨガレッスンについて、ご相談、ご質問のある方は、

お気軽にお問い合わせください

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


【アクセス】

住所 : 岐阜県関市倉知3027−1   2階
      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

乳がん体験者の会PiF(ぴふ)さんより

【乳がん体験者の乳房再建って、どんなもの?】

乳房再建講演会のご案内です。


乳房再建について考えている方も まだの方も 再建途中の方も
「こんなはずじゃなかった。」とならないために

形成外科医からの専門的なお話しと 経験者とのお話し会に参加しませんか。

今回インプラントが保険適用になり「こんなはずじゃなかった。」 の声を聞くことが多くなり
なんとかしたいと武石先生が講演のテーマとして下さいました。


前回より45分時間を延長し
しっかり聞いて質問していただけるように
また体感会でもお時間をとれるようにさせて頂きました。
開始が12: 00からとお昼に掛かってしまいますが何卒ご勘弁のほどよろしく お願い致します。


【乳がん体験者の乳房再建って、どんなもの?】

日時:2017年2月5日
   pm12:00 ー15:45 (受付11:30より)
     
場所:イーブルなごや(名古屋市女性会館)
    2階視聴覚室  
     〒460‐0015 愛知県名古屋市中区大井町7-25
    地下鉄「東別院」下車1番出口より東へ徒歩3分
 
参加費 :1,000円
 
対象者:乳がん体験者とそのご家族
     そして、支えてくださる方 どなたでもご参加頂けます。

 

1部 乳房再建を武石明精医師に伺います。

再建をして「こんなはずじゃなかった。」 とならないためにお話し頂きます。
質問の時間も取りますので、 疑問なこと心配なことも聞いてみませんか。

 

2部 乳房再建体験者とのお話し会&体感会

体験者とナマのお話しをしませんか。
乳房再建手術経験者のお胸もご覧いただけます。
(但し、女性乳がん体験者でご希望の方のみ)


【お申込み方法】
お名前・年齢・電話番号・メールアドレス・参加人数・ 乳がん体験者本人又は家族等・先生又は体験者に質問を
明記のうえ、下記までメールにてお申込みください。

e-mail   pif.on.pif@gmail.com


乳がん体験者の会PiF(ぴふ)の木全さん、坪内さんは勉強熱心な心強い方達なので気になる方は是非参加してみてくださいね

私自身は乳房再建はしてませんが、必要な人に届きますように



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お気軽にお問い合わせください

電話番号 : 080-3651-8946

メールアドレス : tubasa0109@icloud.com


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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。

こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。 

抗がん剤の副作用として脱毛がありますよね。

私は肩まで髪があったのですが、病院で短く切っておいたほうが良いですよと言われましたが、どんなふうに髪が抜けるのかピンとこなかったので、抜け始めるまでは長いままでした。

でも、抜け始めて短いほうが良い・・・納得しました。

本当にドラマでよく見るようにごそっと抜けるのです!!髪を洗ってると排水溝が真っ黒になるぐらい

それをみて、すぐにはさみで自分の髪をジョキジョキ切りました。やっぱり長いままだとショックが大きいです。

長い人は短くしておいたほうが良いと思います。(その前に自分にあったウィッグを用意しておくと良いです。)

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本当に全部抜けて、髪がない事がこんなに寒いんだぁ・・・とかまつ毛がないとゴミが入りやすいし・・・・と感じました。

なによりも普段眉をかくことがない私にとって、眉毛が無くなったことが一番大変でした。

普段描くことないから朝一番に放射線治療が終わってから鏡を見たら今日描くの忘れてた~という事が良くありました

眉がどにへんにあったか全く分からないので、めちゃめちゃ苦労しましたよ~。

ので、これから治療を始める人はぜひ透明のフィルム板で口から眉の場所・形を描いておくと良いですよ。(眉テンプレ-トです)

コレ、役に立ったよ~と言われましたので是非試してみてください

あと、髪がないと本当に寒いので風邪ひかないように帽子と首回りを温かくしてくださいね!!




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こんにちは。

乳がん経験者さんの為のヨガ 和みのヨーガインストラクタ-

ゆきです。

 
レッスンについてのお知らせです

グル-プレッスンと個人レッスンがありますので、ご自身にあったレッスンをお選びくださいね。

だれでもできる かんたんでやさしいヨガで身体と心をゆるめていきます。

どちらが良いかわからない、心配なことがあるという方は、お気軽にお問い合わせください


グル-プレッスンは各月の予定をご覧くださいね

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個人レッスンは、


曜日や時間があわない、自分のペ-スで行いたい、乳がん経験者さん・体に不調のある方なら、

まだ皆と一緒にレッスンする元気がない、ついていけるか心配、リハビリの為に・・・など、個別に

あわせたレッスンを行います。イスに座ってもできますので、ご相談くださいね

個人レッスンはお子様と一緒でも大丈夫です。


個人レッスンの流れ


1.カウセリング

 気になること・病気など事前にお知らせ下さい。その後レッスン内容を一緒に決めていきます。

2.ヨガレッスン

和みのヨ-ガを中心にしています。症状ににあわせてゆっくりと身体をゆるめていきますので、

安心してくださいね

90分のレッスンの方は、和みのヨ-ガのペアワ-ク(インストラクタ-がお手当をさせて頂きます)

をいれることも可能です。


レッスン終了後、気になったところなどをお聞かせください。


時間は平日 10時~17時(夜間・休日希望の方はお問い合わせください)



レッスン料 

        60分 3,800円(税込)

        90分 5,000円(税込)


持 ち 物 タオル・飲み物・五本指ソックス(あれば)  ヨガマットはこちらで用意致します。


出張レッスンも致しますので、ご希望の方はご連絡ください。



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      (関インタ-から車で5分)


駐車場はあります。
  

  






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